شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

138

  1. @sgm_1

    amerahzohoor
    هلا خواتي كيفكم ماحبيت اقرا الموضوع بدون ماارد بسراحه تمارينه صعبه جدا واا ناويه على التمارين العبي دافينا حلوة وومااقولك سهله بس ارحم بشوي وسبق كنت اتمرن على جوليان بس تعبت مشكلتي عدم الاستمرار لافي الريا ضه ولاجيم ولاكان نحفت من زما…
    ايش هيا تمارين دافينا ؟ انا بديت امس وجنوبي توجعني ههههههههههههههه برجع اعملها بالحلقات الي لقيت

  3. صاحبة الموضوع
    مرحبا
    كيفكم
    انا اليوم من جد مبسوطه
    طبعا بعد التمارين و الاستمرار عليها وصلت لجسم قمه في الروعه و طبعا وزني صار 55 الحين بس انا شوي طماعه ابغى اوصل الى 50 انا راضية على جسمي 100% الحين و طبعا انا وقف تقريبا اسبوعين علشان كان عندي اشغال انا باقي لي 3 اسابيع و اخلص 60 اليوم و متحمسه اكثر من اول
    من اول اليوم الى هذا اليوم الى وصلت له اكثر شيء تغيري عندي هو ارجولي (صارت تجنن 10000000% و الله العظيم صارت مثل الكوريات ) و الدهون الي في الظهر راحت على الاخر و بطني انشد . بصراحه تمنيت لو كنت اعرف التمارين هذي من زمان بس يلا ما صار شيء هههههه
    يا بنات الي نحيفه و عندها المشاكل هذي سوي التمارين و ريحي راسك
    و الله العظيم انا مقهوره من بعض البنات و الكسل الي فيهم
    في بنات اجسامهم حلوه بس تلقي فيها بطن و لا ارجولها سمينه و لا الدهون الي في الظهر طيب سوي التمارين و ارتاحي

    على العموم انا بحياتي كلها ما كتبت بمنتديات بس حبيت اساعد و اقولك عن شيء انا متاكده منها 1000000% و انتم برحتكم
    و شكرا و الله يعطكم العافيه

  5. @hlymh_6

    nada9900
    مرحبا كيفكم انا اليوم من جد مبسوطه طبعا بعد التمارين و الاستمرار عليها وصلت لجسم قمه في الروعه و طبعا وزني صار 55 الحين بس انا شوي طماعه ابغى اوصل الى 50 انا راضية على جسمي 100% الحين و طبعا انا وقف تقريبا اسبوعين علشان كان عندي اشغا…
    صحيح وانا مع الاخت ندى مع اني بدات في turbofire بس كلهم نفس الشي
    الله يوققنا ويسهل لنا .. :)


    كم كان وزنك حبيبتي ؟!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.