نوع الرجيم هو
الكمية المذكورة موزعة علي مدار اليوم
4 نسكافية باللبن منزوع الدسم ممكن اضافة سكر الرجيم
3 كوب عصير برتقال بدون سكر
شاي اخضر اي كمية
2 كوب زبادي بدون دسم
2 لتر ماء موزعه على اليوم بل كامل
علما بان الرجيم منقول من المنتدى بس مااعرف من اللي ذاكرته فياليت تعذرني واللي بيبدي معاي يقولي
والله يعينا ويساعدنا
واللي عندها اي اقتراح ممكن تقولي
:7_5_127: :10_8_9: :7_5_131: :10_8_11: :7_5_127::10_8_10: :7_5_131:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
52- بما اني في حالة ريجيم مستمرر،فيسرني أبدأ معاج عشان نشجع بعض..
بس بالنسبة للريجيم اللي حطيتيه أحس انه مفعوله حلو بس بصراحه أنا جربته من يومين وجعت كثييييير فاضطريت اني أغيره لريجيم اندومي بالشطة..
فانتي شوفي ولج الخيار وردي علي خبر
ريجيم اندومي بالشطة
اول ثلاثة ايام تاكلين احد الالشياء الثلاثة( يا فواكه-ياخضار-يازبادي)
وانا افضل الزبادي لتنظيف البطن انا استخدمته افضل ويا بنات ياليت فهذي الثلاثة ايام تستخدمون مسهل طبيعي (خروع اللي بالصيدليات-او
ملح انجليزي-اوسنا مكي (عشرق))(انا بنسبة لي استخدمت السنا مكي) ضروري يا بنات لتنظيف البطن لان اي رجيم من د ون تنظيف للبطن
ماله اي فائدة والله كلامي هذا عن تجربة ياما جربت رجيمات من د ون فايدة والله ماتتصورن السنا مكي قد ايش انا اعشقة لانه من زمان
باطنيتي تعبانة وبفضل الله ثم العشرق صرت ولله الحمد تمام بس يا بنات انتبهوا هويشرب مرة او مرتين بالشهر مو كل يوم لانه الله يعزكم
ينظف حتى المتيبس له سنين بالبطن وعلى فكرة تراه ينقص من كيلو الى كيلو ونص ويساعد الرجيم على النزول بسرعة .......ياكثر قرقتي بس
لازم اوضح لكم كل شي نجي للثلاثة ايام اللي بعدهم ياخضار يافواكه وفي الثلاثة الايام كثروا من مشروب الشمر لانه يشد الجسم بشكل
ماتتخيلونه واذا تقدرون خلوه يوما وعلى فكرة ترى طعمه مو بشين يمشي الحال والثلاثة الايام اللي بعدهم يعتمد على اختياركم يعني انتم
قسموهم على كيفكم بس بالبداية الزبادي افضل والثلاثة الايام اللي بعدهم (يادجاج-ياسمك-يالحم)هنا اقول الله يعنكم بس سوا زي اول يوم
خليته سمك وثاني يوم دجاج وثالث يوم لحم والمصيبة الكبرى تخيلوا ثلاثة ايام بيض بس بيض والله معاناه بس كل شي لالجل الرشاقة يهون
وربي يهون بس اللي ماتقدر تتحمل البيض او ما تحبه يمكن تخلي هالثلاثة ايام خضار مو دايم نستخدمها بروكلي اوخرشوف او.........الخ ا
لين ماتخلصي 15 سوي اف بس مو مرة على خفيف - مرحبا بنات
انا رح ابدا معاكوا بس محتارة بايا ريجيم ابلش بس حابة كثير نظام 3*3*3*3
ان شاء الله اضعف وهالمرة تكون ارادتي قوية - معاكم باذن الله
وزني حاليا" 75كيلو وطولي 160
تخفيف ومشي سريع
والله يعينا - معاكم باذن الله
وزني حاليا" 75كيلو وطولي 160
تخفيف ومشي سريع
والله يعينا - معاكم باذن الله
وزني حاليا" 75كيلو وطولي 160
تخفيف ومشي سريع
والله يعينا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.