احسن رجيم مضمون وينحف بقوه

رجيم الدكتورة احلااااام وبسسسسسس

الاكل باعتدال
والغي وجبه العشاء وبدليها بتفاحه خضراء او زبادي قليل الدسم .

سلام عليكم
انا لازم انحف بسرعه وابية يبين بالشكل انو ناحفة بسرعه

طبعا يكون اسبوعين وبعد كدا امشي ع التخفيف

انا جربت رجيمات كتيرة بس تطفش
ونفعت معاي هالطريقة
بس ابي رجيم سريع النزول يبين فيني

بليييييييز لاحد يقولي مو صحي ومدري ايش
ومشكورات :23:

رجيم السوائل جربته ونحفني من 69 ل 66 في اسبوع ماشاء الله تبارك الرحمن
وريجم التمر واللبن اسبوع وكمان من 66 ل 63.300
لااله الا الله محمد رسول الله
وببدأ عذاري بكره بإذن الله جربته قبل ونقصت 4 في اسبوع والحين بجربه وبعده راح اتبع النظام الحياتي تبع نوع الجسم التناسلي
اتمنى اني افدتك

رجيم ترك النشويات ينحف كيلو باليوم بس يتعب لازم اراده قويه