لا عادي حبوبه اسألي
انا كنت ملتزمه بس بعد ماقطعت عنهم خبصت وكنت اكل شي
بس انتي كم وزنج الحين ؟
بنات الامارات والخليج ....مركز الدكتور نيوترشن؟
متابعة النقاش، صفحة 39
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
519الامل مني وفيني هيه انا اللي في دبي ... والحمدلله مرتاحه وياهم الغاليه انتي كم كان وزنج وكم استوى احين .. من متى عندهم كنتي اتخبصين ولا ملتزمه سوري وايد اسال بس لان توني يديده عندهم
مشكلتي_دلوعه هلا وغلا .. شحالكم شوخباركم بدخل في الموضوع ... انا قبل كنت اتابع مع الدكتور نيوترشن وعطاني ريجمات حلووه وكملت معاه فتره بس ماذكر كم ونقصت حدود 8 كيلو .. وقطعت عنهم لمدة 5 او 6 شهور المهم البارحه الصبح رحت لهم مره ثانيه وعطاني الريجين…
مشكوووووووورة ..مشكلتي_دلوعه هلا وغلا .. شحالكم شوخباركم بدخل في الموضوع ... انا قبل كنت اتابع مع الدكتور نيوترشن وعطاني ريجمات حلووه وكملت معاه فتره بس ماذكر كم ونقصت حدود 8 كيلو .. وقطعت عنهم لمدة 5 او 6 شهور المهم البارحه الصبح رحت لهم مره ثانيه وعطاني الريجين…
الفطور :: بيضه مسلوقه + شاي او قهوه بدون سكر او سكر الريجيم
+ قطعة جبن قليلة الدسم + شريحة توست اسمر
أنا بدأت اليوم الإفطار بس بدال شريحة التوست أكلت نصف رغيف عربي أسمر صغييييير ووضعت واحد سكر ذرة (تروبيكانا )مع القهوة وربنا يعين على الباقي............بعد ساعة إن شاء الله بسوي أوربت تراك بس لمدة 10 دقائق ما أقدر أزيدهم لأن وزني كبير جداًمشكلتي_دلوعه هلا وغلا .. شحالكم شوخباركم بدخل في الموضوع ... انا قبل كنت اتابع مع الدكتور نيوترشن وعطاني ريجمات حلووه وكملت معاه فتره بس ماذكر كم ونقصت حدود 8 كيلو .. وقطعت عنهم لمدة 5 او 6 شهور المهم البارحه الصبح رحت لهم مره ثانيه وعطاني الريجين…
انا ببدا معك فيه ويارب انزل 10 كيلو بسلام والله يوفقكم
بس بسالك اقدر احذف شي من الوجبه وهل ممكن احط بديل عنه؟؟؟ والنسكافيه ممكن اشربها مع حليب قليل الدسم؟؟؟؟
اليوم فطرت شرريحة جبن قليل الدسم مع نص خبز اسمر وكوب شاي مع سكر ذره
والغداء بشوي صدر دجاج مع سلطهمشكلتي_دلوعه هلا وغلا .. شحالكم شوخباركم بدخل في الموضوع ... انا قبل كنت اتابع مع الدكتور نيوترشن وعطاني ريجمات حلووه وكملت معاه فتره بس ماذكر كم ونقصت حدود 8 كيلو .. وقطعت عنهم لمدة 5 او 6 شهور المهم البارحه الصبح رحت لهم مره ثانيه وعطاني الريجين…
هلا أختي ... يزاج الله الف خير ... ما قصرتي والله فكرتي فينا وحطيتي الرجيم ... انا كنت افكر اروح بس كنت خايفه من الحبوب لان يقولون مب زينه تسبب امراض ... انا ببدأ وياج بس نبا تشجيع عشان محد يخربط ... تحياتي لج أختي ... بس عندي سؤال .. ما قالج سوي رياضه .. و اذا قال كم ساعه ..؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.