ملوك
حتى لو كان وزن تألقي ثابت صعبه تمشي ع رجيم قاسي
اهم شي الصحه
يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 344
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,104نـــــاريمـــــان آلسلآم عليكم .. .. كيفففففكم .. .. شو آخبآركم .. .. وحشتوني .. صبآيآ.... آعذوني مقصصصصره :( :( مآلي وقت ادخل ع النت .. .. ودودو آلآموره فيهآ..لخير والبرككككه .. ^_^ ماقصصرتي يعطيك العافيه .. . دودو .. فضضضلآ لآآمرآ.. كو…
هلا ناريمان عذرك معاكي يا قمر ويا رب ترجعي نشيطه اكثر من اول
انا بمسك الفريق مؤقت لغاية ما تظبطي امورك وترجعي تدخلي النت زي اول وترجعي تستلمي الفريق
اهم حاجه ما تخربي الرجيم لان نزولك مره حلو وكل ما صحتلك فرصه طلي علينا
موفقه يا قمر وفالك الرشاقهديـمونه تعالوا شوفوا وزني الي يستهبل الظاهر عشان مايزعلني مو اللحين اكلت باشميل ولحم مقلية وماعملت رياضة اليوم وماشربت مويه قلت خليني اقيس اشوف كم صار بعد الاكلة الدسمة اليوم خصوصوا لما بنت مامتي قالت الاكل ماعجبها توقعوا كم صار طبعا قست وانا ص…
انا هيك بعمل بس نسيت الظاهر اني هرد على الكلام صفحه صفحه ارحملي من لما اكتب كل الردود ويطيرو مره واحده
عادي يا بنتي وانتي من زمان ما اخذتي يوم فري بس اهمشي لا تكتري شوكلاته لانو كترتها مو منيحه وقت الدوره
وباذن الله تنحفي خلال هالايام
عادي جدا ترا كل فتره من اليوم تختلف وزنها انا لاحظت ان اقل وزن عندي وقت المغرب الظاهر له دور في الجاذبيه الارضيه وما تزعلي على كم جرام يا بنتي
استمري وراح تنبسطي كتير بالنزولتفآصيل ~! نزلت صور كتير من الانستغرام لناس نحفوا قبل وبعد ان شاءالله بكرا انزلها في اللاب واسترهم واوريكم هية :) كـ جرعة حماسية :p تصبحون ع كل خيررر 🌹
هلا دورا بالنسبه لفطور تمام وبالنسبه للسناك ممتاز جدا اما العشا كان اخذتي يا بطاطس مشويه او تورتيلا علشان ما تكثري نشويات اما بالنسبه لسندويشة الدجاج فهل هي بريئه ولا فيها مايونيز وصوصات واللذي منو ههههههههههه
صحتين حبيبتي يومك مو سيء مره كويس بس وين الماء والرياضه ؟
باذن الله يا رب وتنحفي على خير
ااااااااااااااااااااه وانا كمان ابغى اشوفهم تصدقي انا عندي برنامج الانستغرام وما اعرف اتعامل معاه مره بس اشوف صور صاحبتي اللي نزلتلي اياه اساسا
كيف تعملي بحث عليه يا ريت ترسليلي على الخاص- بعد ما خلصت جلستي فوق ههههههههه لازم انيم ابني اول ولا ما اقدر اركز منه
المهم نيجي ليومي حاسه اني مو تمام وتعبانه ومكسره وعندي شد عضلي في جنبي من المشي السريع وشد البطن ههههههههه فما سويت رياضه بالاضافه للمغص شكلها راح تشرف الليله
المهم نيجي ليومي
على الريق 2 كوب ماء
بعدها خلطة الكمون
الافطار 2 توست الحبوب السبعه + ملعقة لبنه + ملعقة جبنه+ كوب نسكافيه
الغدا كان متأخر لاني شبعانه على الفطور يمكن على 4 ونص اتغديت
سلطه + 200 جم جبنه قليلة الدسم والملح عملتها زي السلطه اليونانيه يعني قطعت الجبن مع السلطه
سناك لاتيه بحليب ق د
العشا تفاحه + زبادي خالي الدسم
الماء شربت 3 علب 650 ملل في المول ما ادري جايني عطش رهيب وفي البيت بس رايحه جايه على الكولر وانا من النوع اللي لما ارفع الكاس ما انزله الا وهو فاضي
يعني شربت يمكن 4 او 5 لتر اليوم ههههههههه حتى زوجي يقول الماء خلص بسرعه هالمره
مشيت في المول بس فعلا تعبانه
اشوفكم بكرا وفالكم الرشاقه ونبغى همه وحيويه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.