يوميات قروب التزمت 8 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 373
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,104
يومي الثلاثا
الفطور نص صامولي مع لبنه وكوب حليب نسكافيه
الغدا
ربع خبزه وتونه وحتى ماكملت الربع خبزه ماكان لي نفس
العشا
بيضه مسلوقه نص خبز بر سلطه خضرا بزيت زيتون
المويه 6 اكوب تقريبا
رياضه ماسويت
وووبس :7_5_127:- ملوك قست وزني. طلع3'55
تألقي في تميزي ملوك قست وزني. طلع3'55
بس أخاف ملوك اسبوع جاي برجع اكل رجيم سعرات حراريه1100 دكتوره اعطنيها بس أخاف يرجع يثبت يالهوي ويرجع 55 ونصتألقي في تميزي بس أخاف ملوك اسبوع جاي برجع اكل رجيم سعرات حراريه1100 دكتوره اعطنيها بس أخاف يرجع يثبت يالهوي ويرجع 55 ونص
ملوك قصدي نقصت8'53- صباح الخيرات يا رشيقات
شخباركم
يومي الثلاثاء
اربع علب مويه والعلاج
بعدها بثلاث ساعات الفطور نص كوب كورن فلكس لايت وحليب قليل الدسم
بعدها بساعه وشوي كوب شاي جامو
بعدها كوب بابونج بعصرة ليمون
بعدها علبة مويه
بعد ساعتين ونص الغداء ملعقه وحده سلطه خضراء ونص صدر دجاج فيليه مطبوخ
بعد ثلاث ساعات كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر وكوب شاي
وبعدها خمس حبات تمر
بعدها بساعه ونص ثلاث علب مويه
العشاء حبه ونص حبه كباب لحم وشريحتين جزر ومسحه حمص
كوب ليمون اسود
علبتين مويه
الرياضه مشي بالمول ساعتين ونص
بنات يمكن ما اقدر اتواجد هاليومين عندي ظرف
ولو قدرت بادخل اكتب يومياتي واطمنكم عني
او نلتقي السبت ان ربي كتب لي عمر
دمتم رشيقات يااااااااااارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.