شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  1. تألقي في تميزي
    هدفي وزن مثالي 52 هذا الهدف الاول وثاني 48 وثالث 45 وهدفي الاخير والاهم رجيم تثبيت وفالكم رشاقه
    من جدك المثالي 45 والله بتصيري عضمة على جلدة ياقلبووووو:ohwe:

    خليكي على 50 حلو وتمام شو رايك وثبتي عليه :king:

    الله يقويكي يا حبيبتيييييي ويصبرك اليوم عالاناناس

    بالتوفيق يارب

  2. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    دودو الاموره
    اسمحولي بنات بهالفضفضه الليليه احم احم فيني صيحه ومتضايقه وحاسه اني ما ادري ايش اقول حياتي ملخبطه اول مره اكون بهالوزن واول مره اجلس بدون شغل كل هالمده وحاسه اني صعب الاقي شغل ونفسيتي عمى وفوق الرجيم هم المسؤوليه ولا اهلي ولا ا…
    يكفيني جملتك الأخيرة .. هذا أكبر دليل انك تبين تتغيرين
    قد ما كنت متضايقة لضيقتك قد ما أنا مبسوطة لعزيمتك
    لحظات الاحباط هذي كثير تصير و أنا ما الومك ولا شي أنا الى بكرا تمر علي هالحالة
    بس المهم إنك ما تخلين ضيقة الصدر تحبطك أو تقلل من عزيمتك
    ابعدي ميزانك شوي .. خليه في مكان بعيد تكسلين انك توصلين له كل شوي
    نزليه يوم الميزان و خلاص .. نفسيا راح ترتاحين كثير و تكونين متحمسة للميزان
    أنا كنت أسوي كذا لحد ما تحسنت علاقتي مع الميزان
    و بعدين حبيبة قلبي حاولي تهدين حالك شوي .. أوكي أنا اسوي دايت أنا نفسيتي تعبانة أنا ما أكل وش ذنب الناس اللي حولي ؟! الزعل مرة مو حلو و خاصة من أهل الزوج ترى ما تتنسي يا بنتي
    هدي يا بعد الدنيا .. و حبي الدايت لا تعتبريه عقاب .. مجرد نظام غذائي التزم فيه فترة و بعدها خلاص
    طبعا انتي قررتي الحين تمسكين نظام الفواكه بس بعده شوفي لك نظام متوازن و أمشي عليه و حبة حبة الأمور تزين .. الوزن هذا ما جمعناه في يوم وليلة اعمارنا راحت واحنا نجمع فيه مستحيل نخسره بهالسرعة
    تعوذي بالله من ابليس .. و الله يقوي عزيمتك .. و يشيل منك هالكيلوات من غير شر و يبعد عنك كل ضيقة يارب العالمين

  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ( 3 )
    .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي الإربعاء ..

    الفطور .. ملعقة عسل + شريحة توست بر + لبنة لايت + برتقالة + 1 حليب خالي الدسم مع ملعقة نسكافيه و شوية سكر دايت
    الغداء .. شوربة خضار مع دجاج و شعيرية + سلطة
    .. شربت كوب شاي مع سكر دايت ..
    العشاء .. شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + خضار ( طماطم و خيار و فلفل رومي ) + شريحتين أناناس
    المويا .. 6 كاسات
    الرياضة .. مافي اليوم

    ووو بس

  5. @tfasyl_8

    مساء الخير ..

    استفتحت يومي بعسل وحبة بركة ومويـــآ ..
    < وربي اطلق من الخلطات وافضل الحمدلله :biggrin:

    ف : جبنة بالفلفل - 2 توست - عصير برتقال ..



    غ : شيش طآووق سيخين < دي عمايل إيديــآ :biggrin: - سلطة




    < من الفضاوة :biggrin:هع

    سناك 3 تمرات :redface:
    ساعة مشي والمويا كتير والحمدلله ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.