شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,104

  2. @ayadaoy

    مبرووووووووك متأخر لكل من بنت مامتي ويتيمية
    الله يوصلكم وآياي للمثالي بصحة وعافية وكل السامعين والقارييين يا حق

    شششششكرا يا دودو الموجز المختصر اللي سويتيه
    ويللا شدي حيلك تراك مكسلة وما تحبي الاستمرار على شي أحس انك سريعة الملل والطفش من كل الرجيمات يلاا عاد عندك ٣ ايام فواكه لو تخلبطي راح أتعشى بيك <<<<<ما تخافي ما اقدر أنا ممنوع علي الأكلات الدسمة هههههههههههه
     

  3. @ryryy1997

    غدااي تغديت قبل شوية واحس حالي اكلت زيادة

    اكلت علبة تونة بالماي كاملة + تمر ( عجينة تمر ) تقريبا تطلع 8 حبات تمر + ثلاثة ارباع خبز اسمر واحده

    طبعا العشا راح يكون تفااحه وزبادي فقط

    وشرربت ماي كثيرررر

    ولعبت رياضة لمدة 20 دقيقة شوية كم حركات

    والمسا راح امشيي لمدة ساعه

  4. @talky_fy_tmyzy

    مرحباً صبايا بقياده ملوك اليوم السبت فطور ربع خبز وشريحه جبنه وحلقات خيار وطماطم وبعدها بساعتين كأسه لبن قليل دسم وأي فاهكه وغداء ربع دجاج كبشتين ملوخيه وطبق سلطه واربع ملاعق ارز وبعدها بساعتين حبتين تمر وقهوه وعشا نص تونه وربع خبز بر وسلطه وبعدها بساعتين تفاحه 

  5. @ryryy1997

    بنااات عندي استفسار في الريجيم اللي ماشية عليه الفطور اليومي يكون فيه
    2 قطعة توست أوو خبز سن بس انا باكل 1 حبة رغيف اسمرر بداله عادي مافي مشكلله ؟

    انا خايففة مع انو اليوم ثالث يوم للريجيم ولما فقت الصبح حسيت بطني ناازلة انا كنت بالاياام العاديية كانت بطنييي منفووخة بس اليوم ماحسبت بأي فخ بس رغم هذاا انا خايفة انو اكمل الاسبوع ومانزل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.