قصه نجاح ليس شخص بل مجموعه اشخاص (بالصور)
متابعة النقاش، صفحة 272
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,961مبسمة السلام عليكم00 الله يوفقك يا أ حلام دنيا وآخرة لي مدة طووووووويلة أقراء في النت وأسال لاني من سنتين وزني واقف على 66 وانا طولي 149 جربت ماتعشى 00 جربت اخفف من النشويات واقطع الحلويات ولكن بدون نتيجة يالله انقص كيلو فقط ويرجع عندي السمنة…
اعملي اختبار نوع الجسم
واعملى النظام المناسب لجسمكصـفـيـه?~! حـبـة سـكـر الـفـطور لك ثلاث خيارات بس :حبه فاكهه , أو كوب شاي اخضر, أو قهوه. الغداء خيارات تختاري كل يوم نوع : سلطه خضراء , او نصف كوب خضار مسلوقه , او بيضه واحده فقط مرتين في الاسبوع , أو علبه زبادي قليل الدسم ويفضل خالي الدسم, العش…
ربي يجعله بميزان حسناتك :heart:أناهيد السحر السلام عليكم أشكرك دكتورة على مجهودك الرائع قرأت الموضوع كامل من أوله إالى اااخر صفحة فيه وعرفت نوع جسمي وطلع كظري وخزنت كل ردودك عن الجسم الكظري عندي عشان تكون لي مرجع ان شاء الله بس أشكل عندي شي بسيط اللي هو وقت الخطر بالنسبة للكظري لأ…
من الساعه 11-12 <<<<الجسم التناسلي
من الساعه 12-1<<<<<الجسم الكظري
يمتنع عن الاكل فقط فقط ماء
الرياضه مالها ساعه معينهd-s-a دكتورة فييييينك عسى ماشر راح أتناول حبوب أوميغا 3 ثلاث مرات بالأسبوع حبة قبل النوم هل يؤثر على الوزن ؟
سهل اخذ ادويه من الصيدليه وتناولها بدون استشاره طبيب
اسباب تناول الحبوب ؟؟
ونوع جسمك
اذا درقي يفضل عدم تناوله لانك تاخذيه من مصدره البيض والاسماك- دكتورتنا الله يسعدك انا جسمي تنتسلي ونزلت وزن جداً كبير وهذ الايبوع بديت برجيم الجسم
امس فطرت تفاحه
والغدا زبادي ونصزكوب خضا وكوب سلطه
والعشا كوب رز بني وصدر دجاج مشوي
ماادري كذا تمام واللا مخبصه
وكمان الله يسعدك اذا ماابغا رز ومكرونه ممكن اخد خبز وكم الكميه ومع ايش اقدر اكله وربي يسلمك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.