متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
تفآصيل ~!@tfasyl_8
تقريري اليومي الفطور=2 بيضة مسلوقة + 1 حبة خيار صغيرة+ 2 شريحة مارتيدلا + كوب شاي الغداء = 3 ملاعق طعام جبن خالي الدسم مقطع + 200 غم خس العشاء = 300 غم لحم مفروم مسلوق الماء = 2 كوب الرياضة = 30 دقيقة مشي عادي على السير
||ميادة||@myad_12
مرحباً صبايا مبروك تجمع جديد يومي الأحد فطور ربع خبز وشريحه جبنه وطماطم وخيار وبعدها بساعتينثلاث تمر ولبن وغدا طبق سلطه وربع سمك مشوي اربع ملاعق مكرونه بعدها بساعتين ثلاث تمر وقهوه وعشا حبه بيض وربع خبز وبعدها بساعتين تفاح وفالكم رشاقه
تفآصيل ~!@tfasyl_8
هوووووووووووووووووووبأ طحت عليكم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا اهلا بالتجمع الجديد كنت مسافره في سماء النسيان ورجعت ابحت عنكم ... ااخ لم اجد سوى بقاياكم من اوزانكم المتروكه هناك اثآر وكأنها شحووم ساائحه .. .. فع…
مسسساء الخير بنااات انشغل بالي لما لقيت الموضوع الأول اتقفل من غير ما يكون مكتوب شي عن الموضوع الجديد قلت يعني على حظي شطبوا خلاص :16: ,, لكن لقيت هالموضوع الجديد :2thmup: .... المهم انا مبسوطة ولله الحمد لاني ملتزمة امس واليوم ويا…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.