قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الرابع) اراده من حديد

:22::22: احس صرت لوحدي بلجروب وين البنات
ابغى اسالكم كيف تحسو مع الرجيم نشاطكم
انا صراحة احس بنشاط اول كنت ديمن خمول:):3_13_12::3_13_12::3_13_12::3_13_12::3_2_21v:

هلااا ام الحلوات كيفك ولا يهمك انا معك خلينا نشجع بعض ونوصل لهدفنا على خير يارب ومن غير شر
يومي كان الفطور مثلث جبنة واربع زيتونات وكاسة شاي بدون سكر

سناك وريقات خس
الغدا تونة مع رشة فلفل حار

شويات وبمشي باذن الله

انا بالاول حسيت بخمول ودوخة بس بعدين الحمد لله صار عادي

وما كنت ملتزمة بالفيتامين فشعري صار يتساقط بشكل مخيف

ان شاء الله اليوم لازم ابدا فيه باخده قبل النوم لانه بالصباح بيففففففففتح الشهية على مصراعيها الله يعيينا ويسهل علينا يارب

يارب حبيبتي وانتي الأمل للجروب لازم نشد حيلنا تصدقي انا طول الوقت اقرى يوميات بنات كانو عاملين جرة وول والله يفتح النفس مررره تفاعل وطبخات ووناسه بس هذا قبل سنه تصدقي صرت احس اني معهم من كثر مااقرى هم قروب اتكنز صراحه استفدت كثير الله يجزاهم خير
وتشوفي النتائج تتفائلي بجد الرجيم مررره مفيد

أنا معاكم أنا لي في الرجيم اسبوع