شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @noal2010

    وسمات كاندريل او سويت اند لو او سويفا كلها محليات
    بالنسبه للفيتمينات ملتي فايتمن او شوفي نسبه الكربوهيدرات اهم شي

  3. @ansh_mnshl_1

    الوحدة حياتي
    نفسي ابدامعاكم ياليت تقبلوني طولي١٦٠ وزني٨٦
    انا كنت لمده اسبووعين متبعه الرجيم من غير اي تخبيص 
    والاسبوع الثالث جات الدوره بدء التخبيص 
    والوزن مازال ينزل فرحت قلت عادي لو خبصت شوي مارح ياثر
    الحين بخلص الاسبوع الرابع وانا اخبص بشكل فضيع ماعاد قدرت امسك نفسي تكفون شجعوني هزئوني اللي تبون بس اهم شيء يرجع لي حماسي وارادتي 
    كان وزني 77. وطولي 157 
    الحين وزني 72.900 يعني نزول جدا بطئ خاصه باقي لي كثير على المثالي 
    شسوي لاني ماكنت اسوي رياضه بس باديه ايروبتراك ل 4ايام وحاسه اني ابني عضل 
    اذا فيه قروب للواتس او تتقبلون احد جديد علموني شسوي ساعدوني 

  4. @asila75

    بنااات حدي متضايقه صارلي 5 ايام بادية الريجيم ومشيت عليه حرفياااا

    ومن امس فيني خفقان ما قدرت اتحرك تعبت كثيرررر فالحين اكلت بان كيك وشربت شاي حليب

    مع سكر تروبيكانا تحسنت كثير بس حدجي متضايقه لاني خربت

    بنات خبروني هل ياثر هالشئ والا لا والحمدلله من بديت الريجيم خلال 5 ايام نقصت 3 كيلو

    فهل اعيد الريجيم من اول وجديد ام اكمل؟؟؟؟

    مره متضاااايقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.