شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,762

  1. @fn_o_thok_1

    السلام عليكم ورحمة الله ,,


    حياكم الله ,,

    بداية أشكرك عزيزتي على طرحك ...

    بالاسبوع الماضي أطلعت على التمارين وأعجبتني ,,

    اليوم كان يومي الأول وقدرت أتقنها بنسبة 90 % الحمدلله ,,

    حسيتها سهله وممكن أتقنها , كان لي سابق تجربة لتدريبات دافانا وهي أصعب بكثير .

    شكرًا مره ثانية ,,,

    :

    :

  4. @bnt_sham_alaaz

    السلام عليكم
    جزاك الله خيرا عافادتك لاخواتك

    و انا شفت التمارين و ان شاء الله حابدا فيهم بس السؤال نزل وزنك و كم كيلو

    من تجربة سابقة ساويت ريجيم و تمارين لساندرينا و مشي يوميا 3 كيلو عالسير للاسف 15 يوم وزني ما نزل غرام ثبات عجيب

    و الان خايفة كرر هالشي
    و خايفة الان يصير نفس الشي

  5. @osn_00

    صباح الخير والنشاط والحيوية:biggrinlo
    Day 5
    اليوم جالي تعب قوي وقفت شوي وكملت:09:


    ولسى عندي معاناه مع رياضة البطن

    شو اخبار زين مع اليوم الخامس:p:7_5_131:
    اخباركم بنات اكتبوها كل يوم بعد التمرين

    موفقين صبايا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.