شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @tfasyl_8

    صاحبة الموضوع
    يومي الجمعة ..

    ف : 2 بيضة مقلية بملعقة زيت زيتون مع بقدونس وطماطم وفلفل اخضر = 5
    2 ميني صامولي بر = 2
    غ / مافية
    ع : ماادري كيف راح احسبة لانوة من كل بستان زهرة ههههههههه
    اكلت شويا من الدجاج المشويا وحبة برغر وحبة كباب وسلطة وتبولة خخخ = 8

    رياضة مافية بس الحركة كانت كتيرة والمويا تقريباً لتر ونص

    النقاط : 15

  2. @am_sary_8

    واااااااااااااااااااااو عليكن حلو تمارين جيليان

    بنات سامحوني لاني انقطعت بعد ماخلصت اختبارات منجد حسيت انواع الارهااااااااااااااااااق والتعب كبس عليه


    مرررررررررررررررررررررره مكنت اقدر اتحمل القراءة والكتابه منجد تعب الله يعين


    المهم


    وين وصلتوا في يوم تمارين جلياان


    نووور ودودوووا انا ققبلت التحدي معاكن لكن عدمم انضباطي للدخوول هنا ضيع الموضووع


    نووور اتمنى اقدر استمر ع نوع من الرجيمات مابقدر

    لكن بسوي من عندي تخفيف واوقات اضبط لي كم يوم ماكل فيهن الا نوع معين من الاكل ودي انزل للسبعينياات مليت من التمانينيات

  3. @am_sary_8

    تفآآصيل ياحيااتي تسلممي ع متابعتك لبنات قرووبي

    وربنا يكتب لك الاجر في التشجيع

    وتوصلي للوزن اللي انتي بتتمنيه


  4. @wrd_jooori2

    يوووومي السبت


    الفطور الساعه 8 < حبتين توست اسمر وشريحتين جبن ق د وشاي
    الغدا الساعه 1 < كروسون جبن وشوي كوفي
    العشاا الساعه 6 < سلطة جرجير

    سناك < موزة + بوب كورن ميكرويف كوب



    لا مشي ولا رياضة

    الماي للحين لتر يمكن وبشرب


    هيك ينتهي يومي ولا باكل شي لين بكرة باذن الله

  5. @wrd_jooori2

    بصراحة اقتراحكم دخل مزاجي
    كل فريق نشوف من اكثر وحدة نزلت وبعدين في تنافس بين الثلاثة :luvkiss:

    كذا بتلاقوني اثابر واجوع نفسي في سبيل الفوز :icon30:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.