شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032

  1. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يوم السبت اول يوم في رجيم الين الناشف

    علي الريق عصير ليمون مع ماء دافئ ومعلقه صغيره عسل
    افطار ٢ توست بر بجبنه لايت وبرتقاله
    غذاء ربع دجاجه مسلوقه و ١ توست بر وطماطميه ونص خياره
    عشاء كوب عصير اناناس غير محلي
    الماء ١.٨ لتر
    الرياضه مشيت ٥٠٠ خطوه

    ادري ان الرجيم عصير في الافطار وفاكهه في العشاء بس استخدمت اللي متوفر عندي

  2. @dodo_2009_1

    ملوك ربنا يحفظك بلاش تعملي كده تاني المهم البنات محذرينك ربنا يهديكي
    والله اهم حاجه الصحة والوزن هينزل باذن الله

  3. @aazof_alhlalyh

    دودو 2009
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم السبت اول يوم في رجيم الين الناشف علي الريق عصير ليمون مع ماء دافئ ومعلقه صغيره عسل افطار ٢ توست بر بجبنه لايت وبرتقاله غذاء ربع دجاجه مسلوقه و ١ توست بر وطماطميه ونص خياره عشاء كوب عصير اناناس غير محل…
    السلام عليكم
    يومياتي ليوم السبت

    الفطور
    توست2 اسمر
    لبنه
    نسكافه

    العصر
    سلطه فواكهه


    العشا
    حريرة مغربيه كاس حجم وسط
    قطعة توست

    سناك
    شاي اخضر
    تفاحه

    الموي3
    علب حجم وسط للان
    الرياضه
    ماسويت

  5. @asabrh

    :unhappy:السلام عليكميومي السبت انواع الخبوصاتالفطور:ع الساعه 6 خبزه بر صغيره مدهونه بجبن لايت +كوب شاي بسكر دايتسناك :ع الساعه 10 كوب كبتشينو بحليب قليل الدسمالغداء:ربع صدر دجاجه+3 ملاعق جريش 2 ملعقه رز بريانيسناك: شيز كيك بالتوت كنت طالعه مجمع الظهران وشتهيته بمااني ماطلع كثير له مع قهوه بسسسسسسس اخر مره هههههههههالعشاء:عند امي الله يحفظه وكانت مسويه محاشي وخذت حبتين محشي ملفوف وكما حبتين محشي ورق عنبالمويه:4 علب ام نصالرياضه :4 مرات ركوب الدرج ونزولالمشيه العسكريه ربع ساعهالتصفيق لاوراء 50 مرهواااااخر مره ارجع للخبوصه وان شاءالله الاتزم :biggrin2:للجمعه///////فالكم الرشاقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.