شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,032
  1. الف الف مبروووووك للفائزات وعقبال المثالي يارب
    انتم بصحه وعافيه
    واتوقعت انا دبه القروب
    بس من اليوم بديت باسامه حمدي من جديد
    وباذن الله راح استمر هالمره
    يالله ع العموم بالبركه للجميع
    نا منافسه وبقوه هالاسبوع وباذن الله اكووووون الملكه وااودع التسعين من جديد

  2. يوم الجمعه
    الفطور: م حليب نيدو مع نسكافه + 3 تمرات + 3بسكوت شاي الصغير = 302

    الخغداء: 2 بيض + جبن لايت + نص خبز + شوي طماطم = 366

    سناك: قهوة عربيه + 3 تمرات= 83

    سناك2 : 2 قطعه شوكولاته

    العشاء: 2 بيتزا وواحد منهم بنتي اكلت اللي فوق وبقت العجينه واكلتها + 2 لبنه بالزعتر + عصير فراولة وموز = 1022

    للأسف ما أدري ليش اقول مو مشكله باكل بس قطعه وبعدين يلحق وراها قطعه وقطعه
    كان عشاي 12 الليل بس اني نمت 7 الصباح

    الفجر: كوب لبن قليل الدسم = 88

    مجموع السعرات: 1782 
    نشاطي اليومي: 800 وشوي مستولين على أيبادي وانا اكتب بالجوال
     علشان كذا مو عارفه كم بالضبط
    الماء : 5.5
    كوبين شاي اخضر بالزنجبيل + خل تفاح بعد العشاء

    بدون تمارين
  3. اللائقه
    السلااام عليكم يا صبايا يا حلوات كيفكم؟!؟!؟!؟ ان شاء الله تكونو اتهنيتم بالاجازه انا رجعت بالسلامه والحمد لله وكلي حماس وناويه ع الالتزام (اذكرو الله وصلو على النبي) والله يعيننا وياخذ بيدنا ويحقق لنا احلااامنا آمين يا رحمن يا كريم هدفي خ…

    ماشاء الله عليكي تعجبينيييي برافو عليكي ارادتك عال العال ويا هيك الهمة يا بلاش

    وانا بشجعك قلبووو ربي يسعدك ويقويكي ويحقق ما تتمني يارب

    بكفي اصرارك وعزيمتك وماعاد في حكي ينقال بعد كلامك حبيبتيييي

    بالتوفيق يارب
  4. @bnt_mamty_1

    NUR
    يومياتي اليوم جمعه فطور سندويش جبن وخس ومرتديلا الغذا طبق سمك وقرنابيط وقطعه صمون قد اصبعين والعشاء برتقاله ان شاء الله رياضه...المشي ساعتين قبل الفطور وساعه قبل الغذاء وشاربه لتر ماي واكمل لتر الثاني وكوب شاي الاخضر وكوب زنجبيل وبس
    أهم شي سمك الغداء مو مقلي :pinklove:
    صحححححححة و عافية
    و يومك مرة جميل ما شاء الله تبارك الله
    استمري و فالك الرششاقة






    للحين تخبصين هههههههههه
    راح أسوي نفسي ما شفت إنك معاقبة :pinklove:
    أهم شي شششششدي حيلك وورينا التزامك يا بطلة






    كلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوووش
    ألف ألف ألف مبروك
    ما شاء الله عليك الله لا يضرك
    تعالي بالحضن يختي .. أحس ودي اصارخ من كثر ما أنا مبسسسوطة
    فرحت لك كثير ..
    و حفلات و حركات من ورانا ولا تقولين عندي صاحبتي مخربتها لازم اعطيها من الود جانب خخخخخخخخخخخخ
    ع العموم صحة و عافية عليك
    و يالله شششدي حيلك خلينا نسفر ضيوفنا خروج نهائي :7_5_131:





    يسسسسلم قلبك يا روحي
    أبد راعية محل انتي الداخلة و احنا الطالعين :pinklove:
    و بسسسم الله عليك الله لا يضرك عزيمتك قوية
    الله ينزل لك وزنك و ينولك اللي ببالك من غير شر يارب العالمين
    يسسسسسسسسعد لي روحك
  5. ام اياد 1425
    صباح الخيييييير رجعت لكم بعد سفره لمدة اسبووع حاولت ادخل بس ماكان عندي نت المهم اني ماخبصت ولا اكلت حاجه دسمه بس كان وقت الوجبات متاخرررر مره المهم راح ابدء معاكم من يوم السبت خلاص راحت الاجازه وراحت معاها الجمعات والوناسه والحلا والمعجنا…



    اهلا وسهلا بعودتك قلبووو نورتي و كمان جاية بكل قوة وعزيمة ماشاء الله ..... الله يقويكي يارب

    بالتوفيق حبيبتيييي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.