.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.

ابي انظم
وزني ١١١كيلو
توني طالعه من الاربعين ٣شهور
مليت من السمنه ومعي تحبس بالماء
طبع بسوي رجيم التمر والبن مع تمارين وسونا

مساء الخير اليوم بدئت بالرجيم تقهويت على تمر وقشطه أكلت حول ٩تمرات ولحد الان مذقت شي الله يسترلخرب الدنيا أحيانن يجيني تفكير ليش احرم عمري من الأكل وفي نفس الوقت أشوف جسمي في المرايه قبيح كله ترهلات ولي شهرين ونص طالعه من الاربعين وصاير كرششي كبيررررر ودي ارجع مثل اول وزني كان بداية زواجي ٤٧والحين ٧١و٦جم الله يصبرنا ويقوينا قبل حملي مسكت هالرجيم تمرواللبن ٤شهور ونزل وزني لين صار٥٨ جلست شهر وحملت ورجع وزني نفس قبل ٧١

هلا ياماريا حياك معنا بس لازم تلتزمين صح بالرجيم مانبي اي تخبيصات ولاتنسين تكتبين يومياتك علشان نحمس بعض الله يقويك

حياك الله معنا ياام محمد الشمري اي والله ياختي ملينا من السمنه للاحقين على الأكل دمرنا انفسنا بأيدينا خلاص لازم نتخذ موقف ونكون أقوى من رغباتنا ونلتزم صح بالرجيم ومدام وزنك كبير بتنزلين كيلوات اكثر لان هالرجيم ينفع اكثر للي اوزانهم كبيره والله يقويك ولاتنسين تكتبين يومياتك

بنااااات ليش هالتجمع باااااارد مؤ مثل قبل كنا ندخل يومياونكتب وش تغديناووش تعشيناكان فيه حماس وقاوانين صارمه للي تخبص وما شالله تأصل عدد الصفحات فوق ٢٠٠من حماس البنات وما شالله بعضنا ينزل في الاسبوع ٤كيلو بليززززززززز مانبي بروووووود الي تشوف نفسها متردده تنسحب من الحين مهب تدخل وتكتب بكون معكم وتسحب علينا يالله من الي راح تكون معي وتلتزم زين أنا بعد مثلكم أوقات ابي أهون بس اذا شفتكم نشيطاااااات يزيدني قوه تكفون ابي حمااااااااس يالله الي يومها عدا بدون تخبيص تدخل وتقول لنا أنا الحين بتعشاء ويرجع لكم