.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.

الحمد لله أكلت يمكن 5تمرات مع قهوه وكذا ماشالله انتهى يومي بدون تخبيص:icon28:وباقي الليل بأشرب ماء تصبيره لين وقت الفطور:pاما رياضة المشيً ماسويتها ان شالله بكره:7_5_131:

مافيه اي تفاعل معقووووووله :06:

السلام عليكم
معليش اليوم يون المكتبات هههههههه
انا ماني معاكم بالرجيم بس متعلقه في هذا التجمع
انا بعمل رجيمً التفاحً لان اللبن مرره يمسك البطن وانا اصلا اعاني من الامساك
اليومً كنت صايمه وفطرت ع تفاحتين وشربت موويه كثير ورحت السوق افرفر لين ١٠ اكلت خبز مع لبنه بدون دسم وشاهي ومويه وقبل ماانام شربت كوب كبير نعناع زنجبيل شاي اخضر
صليت الوتر وحنام وبكره صيام



القروب مره ينام ومره يصحي لكن انتي ادخلي ام فروزي واكتبي يومياتك عادي ممكن ع يدك وحده سمنانه وتشوف التجمع وتنحف وتدعيلك ي عسل

صباح الورد 
ماشاء الله عليك ام فروزي يومك بطل ربي يقويك 
ويارب ترجعي مثل قبل ياشين الزواج يخرب الجسم :(

انا الحمدلله امس ماشيه تمام بس ما سويت رياضه المشي ولا شربت مشروبي 
اليوم ان شاء الله بامشي واشربه 

ولي عوده ان شاء الله 

مرحبا...........بدخل معكم بالتجمع انا بديت الرجيم امس والحمدالله مستمره عليه اكلت فطور 7تمرات ولبن قليل الدسم والغداء نفس الشي والعشاء بعد...... بس بسالكم النص كافيه يأثر لوشربته لاني ماستغني عنه يارب ننحف بصحه وعافيه .........