شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

306
  1. يومي كان ملخبط ومالي نفس في اي اكل محدد
    الغدابطاطس ليزوعصيربرتقال
    العشااندومي
    الرياضه اسوي نفس البنات الي في التجمع وربي حلو احسهاتشدالجسم كلو } ما اكلت شئ حبيبتي {
  2. @saaod_bla_hdod

    مساء الخيرااات
    يومي الاثنين
    ف/ فصوليا - شابوره
    غ / 6 ملاعق برياني دجاج - سلطه
    ع / سلطة تونه - زبادي قليل الدسم
    مويا لترين
    الاعشاب 2 ، شاي اخضر 2
    التمارين / مشي 55 د/ 5 ميل
  3. @aghl_ma_fy_alkon_1

    مساء الخير
    ف شابورة دايت مع شريحة جبن خالي الدسم +شاي بسكر دايت
    الغدا شيش طاو وق وسلطة
    العشا زبادي تفاح
    شاي اخضر بالزنجبيل
    ٢٠ دقيقة اوبتراك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.