يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 247
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,032- يومي الثلاثاءالفطور:ثلاث شرايح توست بر+ملعقه صغيره فول سوداني+ملعقه صغيره مربي كرز+كوب حليب قليل الدسمالغداء:لايوجدسناك:كوب حليب قليل الدسم مع ملعقه صغيره قرفه وزنجبيلالعشاء:تعشيت بكير رغيفان خبزبر صاج بالبيت مع ملعقه صفيره زبده +3 تمراتقبل لاانام كوب كمون دافيالمويه:3 علب وان شاء الله ازود الين انامرياضه:لايوجد كافي كرررررف البيت مع تعب البيريودبكذا انتهاء يومي وذا حسيت بالجع باليل راح اشرب كوب حليب قليل الدسم////فالكم الرشاقه
- المغررروض اكتب بالازرق بس مادري وش فيني مماعندي توازن اظاهر من اذني الم اترككم في رعاية الله
- مساااااء الورد صبايا
:2thmup:
كيفكوووون
\
يومي للثلاثاء
6 الصبح
الفطور / 2 توست اسمر + بيضة مقلية + شريحة جبن ق د + كوب شاي
10 الضحي
اكلت فطاير ثنتين وحدة زعتر ووحدة جبنة +ملعقة مكرونة بالجبنة :35:
الساعه 2 الضهر
شوي انناس وحبة كيوي
الغدا الساعه 5 ونص
نص صدر مشوي + علبة زبادي ق د + بروكلي + مكعبين بطاطا صغار + قطعه صغنونة خبز بتاع لقمة بسس :talker:
وبسسسسسس ما اكل شي بعد هالوقت
شربت المغرب بيالتين شاي اخضر
الماء لتر وبحاول اكثر قبل لا انام
تمارين ماسويت الا لايديني
بسس يومي كان ملييء بالحركة - الميزان راح يكون اي يوم باذن الله ؟؟؟
اللائقه سلااام صبايا اخباركم؟!؟!؟!؟! يومياتي ليوم الاثنين: ( ما شاء الله تبارك الله) فطور: ماافيش غدا ع الساعه ٣،٣٠: كوب حليب كامل الدسم+ بسكويت ماري + خياره+ طماطمه+ حبتين تمره عشا ع الساعه ٦: خمس ملاعق صغيره تقريباً ايدام فاصوليا+ ثلاث ملاعق صغ…
يومك حلو يعني ليش دققتي على شفطتين سن توب عادي كان شربتيه كله سوائل هاد مافي مشكلة هههههههههههههههه
بالعافية عليكي ما اكلتي صحتين وهنا يارب على قلبك
موفقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.