يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

اي يمكن فاضين وقت كان بشباكي فرخ حمامة كان جنبه في بيضة وومافقست والظاهر الام كانت تستناها تفقس بس كنت اشوف الكتكوت يزحزحها بدو يوقعها وانا برجع برجعها مشان ماتوقع عندي امل تفقس واصورها بس اخر شي وقعوها لانو خربانة الظاهر ما فقست والكتكوت طااار ومشي الحال وخربت العش ويادار مادخلك شر هههههههههههه

هلا عندي حمامة بالبلكونة عندي بلكونة بغرفة الضيوف متر بمتر صغيرة ما بستعملها وعاملين عش فوق اللمبة تبع البلكونة عش قويييي مستحيل حاولت اشيلو بايدي ماحسنت وقلت لزوجي والله اذا سككنتو حمامة تانية لاعملمشكلة روح وشيلو مو ناقصني حشرات وقال يلا اليوم وبكرة وهيك لاجت حمامة وسكنتو ولهلا براقبها موجودة مابعرف ايمتا بدهم يطيرو اولادها واشيل العش بس كتيييييييير مثبت اللي بناه عن جد حمامة ذكية ومهندسة معمارية ببراعة ماشاء الله عليهم هههههههههههه

دودو الاموره هلابك
الا لي يوميات بس يمكن ماقريتيها
المهم انا ماعندي ميزان ايش اسوي اقيس بالمتر :(؟؟

لاحظت شي فيه شي مشترك في يوميات من خلال قرءاتي السريعة جدا لاحظت اشتراك عضوات في رياضة جيليان وفلافل شسالفة لاتكونوا متفقين من وراي

انا من اول بتابع هذا تجمع حقت

تحدي 30 days shred لنحت الجسم.. مين حابة تبدا معي

حقت تمارين جيليان وخلاص كنت معزمة اسويهم بس قلت بشتري الاثقال 1 كيلو مناسب لنساء اكثر من كذا بتصيروا باباي
الاثقال كانت عندي بس زوجة خوي خذتهم هذي الايام عند اهلها اذا بتستخدمهم بشتري جديدة وببدا فيها لان كلام بنات في جروب شجعني قلت نص ساعة مشي ونص ساعة تمارين لمدة 10 ايام لكل مستوى

بس الي بيعملوا هذا تمارين اشتروا صدرية رياضية مثل هذي حتى صدر مايترهل


ولاتنسوا سبورت شوز من اجل رجلكم لايجي لكم مسمار في رجل مثل ماجاني كنت البس شوز واطي حقت طلعت مافيه ارتفاع مثل هذا


كيثر ياثر على رجل وضغط جسم كله بيكون على رجل حسب كلام دكتور ف الافضل مثل هذي