شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,099

  1. @am_mnsf_alghaly

    تقرير اليوم الاول الاول المرحلة التانية
    الفطار بيضة ومعلقة لبنة وشريحة جبن وشريحة لنشون
    السناك كوب رايب
    الغداء صدر مشوي وكوب زبادي
    العشاء كوب حليب وقطعتين لا نشون وشريحة جبن
    وليتر ونصف ماء
    وما لعبت رياضة
    وبس

  2. @am_mnsf_alghaly

    ملكة غرفتي
    ام منصف تكرم عينك حبيبتي هذي الطريقة.. 2 بيضه 4 ملاعق نشاء 1م بكنج باودر 4 ملاعق سكر دايت 1م كاكاو وممكن للنكهة كوفي _ حسب الرغبة _ الطريقة: نفصل البياض ونخفقه 3م نضيف باقي المكونات ونحطها بقوالب << انا استعملت السيليكون وتدخل الفرن 15…
    مشكوره حبيبتي والله يرزقك الجنة

  3. @smt_alklob1

    ايش المنتدى دا كانت الردود ممنوعه بيقول تجاوزت الحد للردود 6 بس :mad:

    المهم بكتب يومي

    اليوم تاني يوم من المرحله التانيه

    اول ماصحيت شربت مويه على قد ماقدرت

    وبعدين عملت كم شغله وفطرت كاسة حليب خالي الدسم مع ملعقه صغيره جبنه بيضا قليل الدسم وشابور حب

    بعدين عملت رياضه day 1 level 1


    الغدا

    صدور دجاج مشويه بس زاد عليا الملح شوي مع شوي من خل التفاح
    وسطة طماطم وملفوف


    المغرب شربت نسكافه بحليب خالي الدسم والسكر طبعا سكر الريجيم وحطيت شوي مره


    والعشا

    كنت بعمل بيض مسلوق بس مالي نفس فيه واستبدلته بحليب وشابوره بس

    بس والحمد لله دا كان يومي :freak6:

  5. السلام عليكم

    كيف الاحوال حبيباتي ؟
    اليوم الجمعة
    ف كوب حليب خ د+نسكافي
    س زبادي طبيعي 0%
    غ 2 نقانق مشوية +نص طماطم+بصل +شوية خيار
    س هوت تشوكليت دايت+ كب كايك دووكان
    ع زبادي 0% + 1 م ك شوفان
    الرياضة 20د
    الماء 2ل