شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @alamoag_alhzyn

    الاسيـــره الحالمه
    السلام عليكم قروب التحدي يومي امس كان حلو فطور مافيه. الغداء حبه برتقال. العشاء قطعة خبز بالحم المفروم وكوب اعشاب ورياضه سير ساعه ونص تمارين منوعه بس يابنات انا عندي القلب ومره ماصرت استحمل الرياضه من امس بعد الرياضه الا الان وان…
    سلامتك ياقلبي اجر وعافيه يارب
    ومن نا حيه الرياضه المفروض تمشي مشي وسط ويكون نص ساعه بس
    فيهاااا الخير والبركه
    انتبهي لنفسك الزم ماعليك صحتك
    والله يشفيك ويعااااافيك يارب

  2. @nbd_aaboody

    السلام عليكم

    كيفكم رشوقات

    اعتذر عن غيابي كنت عند اهلي والشبكه هناك تقهررما امداني افتح النت0000000

    الف الف مبروووووووووووك للفائزات وعقبال المثالي ان شاء الله

    بسم الله ابدا يوميااااااتي الخوقااااااقيه خخخخخ

    رشاقتي سر سعاااادتي

    يوومي الاربعاء00
    ف:شريحة توست ,م جبنه,كوب عصير برتقال

    غ:5م رز ,سلطه خضراء,قطعه وسط سمك

    ع:نصف سندويشه بيض مسلووق

    ر:نصف ساعه مشي ع السير

    م:لتر
    *************************************

    يومي الخمييس00
    ف:شريحة توست ,1جبن كيري,كوب عصير برتقال

    غ:3م رز,ربع دجاجه مشويه,م ايدام خضار,م سلطه

    ع:3م مكرونه

    رياضه:لايوووووجد

    الماء:لترر
    *************************************

    يومي الجمعه00
    ف:نصف سندويشه بيض,,كوب عصيربرتقال

    غ:3م رز,صحن سلطه,قطعه لحم تقريبا بحجم الكف

    ع:لايوووووووجد

    الرياضه:لايوووووجد

    الماء
    لترررررررين

    وفااااااااااااااالنااااااااااااا الرشاقه يااااارب

  4. @nur

    مجموعة التحدي
    اليوم بدات بيوم الثالث في رجيم غلا والحمد لله مرتاحه عليه والبارحه خبصت تخبيصه صغيره اكلت ملعقتين رز....

  5. @ayadaoy

    صباح الخير حبيباتي الاساميات ههههههه من اسامة
    أنا صحيت متاخر اليوم والعيلة الحمد لله كلها ملتمة ع الفطور وهذا عادة ما لا يحصل وأشهى انواع الفطور ما احكيلكم التوست وانواع الجبن والمربى وباوند كيك وكروسان وووووو كل شيء موجود الاالبيض لان اغلب إخوتي ما يحبونه اقصد انه منبوذ عندنا ( الحمد لله ع النعمة)
    المهم سولت لي نفسي عشرون الف مرة ان افطر معهم لأني مالي حيل ولا خلق ان اجهز فطوري ابدااااااا
     والمشكله انه ايش بييييييض
    رحت استعوذت من الشيطان وع المطبخ طووووول
    سويت أومليت بيض بدون زيت وعصرت برتقاله فرش وشربت ٢ كوب ماء ورحت افطر
    بصراحة أنا نفسي كثيييير امارة بالسوء
    والحين أنا اشرب قهوة تركش سادة مع العيلة وبث
    ها المرة ما راح اخبرهم أني عاملة دايت ههههههه بخليها مفاجأة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.