يوميات قروب التحدي 1

همه همه نبي قروبنااا يعلووو القمه ،،،، الفريق الاحمر وووينك لموووسه وينك ،،،،، الرشاااااااقه ...قااادمه ..

صاادقة

الله يبارك فيكم حبيباتي ومبروك لكل وحده نزلت وزن

ماتوقعت ابد اني الفايزه هههههههه

ان شالله يكون لي دافع هالفوز واحقق البطوله واجيب الكاس هههههه << برا
ويشرفني اني بفريقك اسرار وفكرتكم مره حلوه حماااااس

لي عوده بيومياتي ان شالله

هلا بأحلي رشيقه ماشاء الله خليك دايماً حمااااس
الفرررريق الأحمر يالله ألتزمو بالدايت والتخفيف
وتركو عنكم التخبيص عندكم يوووم مفتوح عوضو فيه
واشتهدو بالرياضه لأجساااام مشدوده
مانبي ننحف وتترهل بشرتنا وأجسامنا نصير كأنه عجااااايز

ولي عوووده أشوووف يوميااااتكم
همه همه فريق الأحمر يعلو القمه هههههههه

معلومات عن السلوليت تحت الجلد

هل تعلمين !! ان السيلوليت هو عبارة عن تجمع طبقة من الدهون والفضلات تحت الجلد بطريقة تقلل من مرونة الجلد وتؤثر على ملمسه وشكله ( مثل قشرة البرتقاله) وله عدة درجات يكتشفها الطبيب المتخصص وهذا يعتبر من المشاكل التى يصعب التخلص منها بالطريقة التقليدية مثل استخدام نظام غذائى معين ويعطى مظهر سىء يسبب ارق لكثير من السيدات ، و تم منذ سنوات عديدة تجربة وسائل كثيره ولكن يوجد الآن وسائل طبية طبيعية حديثة للتعامل مع هذه المشكلة وحلها مما يؤدى إلى التخلص من الدهون المتجمعة أسفل الجلد مباشرة واستعادة مرونة الجلد ونعومته وهذه الوسائل تعطى أفضل النتائج فى أقصر وقت ممكن و اهم هذه الوسائل الابتعاد عن لبس الملابس الضيقه وعن دخان السجاير وعن المعلبات و استخدام بعض زيوت اعشاب طبيه مخصوصه مع التدليك بحركه دائريه بواسطة فرشاه ناعمه للجلد و جهاز مساج خاص حرارى يساعد كثيرا على تحفيز الجهاز الليمفاوى لتصريف هذه الدهون و استخدام الميزوثيرابى وهو اكثر طريقه اثبتت نجاحها بشرط ان الحقنه تكون نوع كويس مستورده واستخدام كوكتيل مناسب وان من يعطيها طبيب بشرى متخصص ولديه خبره فى هذا المجال وليس صيدلى او اخصائى تغذيه لضمان اخذها بطريقه سليمة

هل تعلمين !! مشكله كثير من السيدات من تراكم الدهون فى منطقة الارداف والجناب هى مشكله تؤثر بشكل كبير على المرأه من ناحية المظهر ومن الناحيه النفسيه والصحيه وأثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة لندن أن تناول الماء بكثره عامل مهم جدا للتخلص من هذه الدهون المتراكمه بالارداف خلال عملية خسارة الوزن كما تعطى احساس بالشبع وبالتالى عدم تناول سعرات أكثر وأيضا ضرورة الابتعاد عن تناول المشروبات الغازيه التى تتحول الى دهون متراكمه فى منطقة الارداف (كوب واحد من المشروبات الغازيه تعطى حوالى 140 سعر حرارى) وأيضا من الحاجات المفيده تناول الخضروات الورقيه خاصة الفجل الابيض وأيضا تناول الاسماك وخاصة السالمون مفيد جدا فهو يحتوى على عناصر مفيده وخاصة الاوميجا 3 المفيده جدا للتخلص من دهون الارداف وأكدت ابحاث عديده ضرورة تناول وجبة الافطار قبل مرور 3 ساعات من الاستيقاظ حتى لا يزيد افراز الكورتيزون وتخزين الدهون وان يحتوى الافطار على عنصر الكالسيوم وتقليل القهوه والنسكافيه لان الكافيين يزيد ايضا افراز الكورتيزون .......وحذرت الدراسه من هذه الدهون وخاصة انها لا تستجيب بسهوله للرجيم العادى وتحتاج لانظمه دايت خاصه وحقن الميزوثيرابى الموضعيه باستعمال كوكتيل خاص للتخلص من الخلايا الدهنيه والدهون فى هذه المناطق بالاضافه الى المواظبه على الرياضه والمشى والاقلال من تناول الشيكولاته