الحمد لله على سسسلامتك فديتك
و اللي يزيد بسرعة ينقص بسرعة لا تشيلين هم
يومك جممممممممممميل ما شاء الله تبارك الله
الله لا يضيع لك تعب فديتك
بطططططططططططططططططططططلة
ما شاء الله تبارك الله
بالنسبة لدايت د . أسامة
مسكته شهر كامل بدون يوم مفتوح
و نزلت عليه 12 كيلو بالضبط
اللحمة كنت آخذ برجر اللحم و أشويه
ما بدلت أي شي :biggrin2:
أحرص وحدة في الدايت خخخخخخ
يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 191


