^* التجمع الاول للمشي على السير*^/ قديم +لايوجد تفاعل

اهلين صبايا ،،،،
انا اسيره
وزني 98 وسابقا 100
النضام الي اتبعته نضام التخفيف
كنت امشي نص ساعه وزتها شوي شوي لين وصلت ساعه ونص الحمدلله واحيانا امشي ساعه
نزل وزني في اسبوع كيلوين مع اني اخربط مرررره بالأكل من وقت للثاني ههههه
هدفي الأول اوصل ل 95 بأذن الله تعالى ،،،،،،، وسلاااامتكم
يعني انا من الفريق الأحمر هههههه ياساااتر بس لازم العزم والأصرار الأجازه بعد ثلاث شهور نبي نطلع بطلعه حلووووه ،،،
الله ينقص اوزاننا من دون شر وان يشفينا من السمنه شفآء لايغادر سقما قولو آآآآميـــن ،،،،،،،،

بنااااات انا راح اطلع جهازي الاوربي تراك وامشي عليه كمان عشر دقايق كذا اذا حسيت بنشااط ههههههه ،،،،
نسيت اقولكم وانا امشي ع السير اسوي رياضة المروحه للزنود والملاكمه كأني الاكم وانا امشي كل مره عشرين لكل يد وبالتوفيق ،،،،،،

بنات خلااااص راح علي التسجيل لأني ماكان عندي نت وانا من الي طالبو بهالقروب حرام والله

اسيره حياك مدام عندك اراده اظن كلنا هدف واحد وان شاء الله فيك الخير..