قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

اكيد حبيبتي في امكانيه

بالعافيه حبيبتي

 
اليوم:الاربعاء  
 
الاسبوع : الاول 

الافطار: ٢ بيض مسلوق ونسكافيه 

الغداء :خياروجبن كرافت العلبه الزرقاء وسفن اب دايت  
 
العشاء: مشاوي مشكله و سلطه المشاوي عباره عن كوسا اعواد وبيذنجان اعواد وزهره مفتته نحطهم بصينه فرن ونحط عليه قطع زبده وندخلهم الفرن وكل شوي نقلبهم لما يذبلون وبعدين اخليها تبرد وبعدين اقطع خس مكعبات وجرجير مقطف واخلطهم مع الخضار واحط عليهم زيت زيتون وليمون وملح.  وبالعافيه  وشربت سفن اب دايت  

 
بين الوجبات : كيس فستق باجه الصغير 

 
نوع الرياضة :شغل بيت 
مدتها: 3 ساعات 

جمعـــــــــــــه مباركه علينا وعليكم ........ لاتنسوون سورة الكهف ياخوات

http://quran.muslim-web.com/


رابط مكتوب لسورة الكهف
إقرأ وانت مقابل للنت


سورة الكهف .. نور لما بين الجمعتين .. وهدى ورحمة للمؤمنين :smheart: