قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)

متابعة النقاش، صفحة 32

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

575

  1. @klby_mlk_zoogy

    مساء الخير دشتيات
    اليوم كملت شهر على دشتي والنتيجة وااااااااااو الكل ملاحظ
    ماشاءالله نقصت 11 كيلو وحققت الهدف الاول
    امس رحت عزومة وخليته يوم مفتوح مكافأة لي
    واليوم بديت الخطوة الاولى في مشواري لتحقيق الهدف الثاني
    وزني اليوم 75
    الفطور منقوع كمون وليمون
    الغدا فروج ودايت

  3. السسلآم عليكم

    يوم الخميس كنت صايمه
    وكان الفطور : ‫أومليت بالنقانق محشي بجبنة تشيدر‬ -) اخذت الطريقه من هون + سفن دايت
    الـ ع : سلطه

    اليوم " الجمعه "

    الفطور : بيضتين + شاي اخضر
    غ : سلطه
    ع : ناويه ان شاء الله اسوي ساندويتشات تبع الدايت

    و الف الف مبروك لكل اللي نزل وزنهم وعقبالي يارب
    انا بالليل باوزن واقولكم

  5. @green_lemon

    الجمعه ..

    الفطور .. ماكلت شيء

    الغداء : جناح دجاجه

    العشاء : 3 لحم برجر ..

    رياضه : مالعبت


    بين الوجبات .. قهوه ..

    بنات لاتتركون هالقروب خلونا ننتهي من المرحله الاولى :love:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.