الله يسعدكم يابنات مشكورين على كلامكم
انا بكره راح ارجع للأسبوع الاول من جديد
مو متجرأه لأسبوع البيض :icon30:
التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 149
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,170- ام محمد الله يسعدك ،،
والله الجو بارد بس اغصبي نفسك وانا بالقوة اشرب ،،،
الحمدلله عدا اليوم الثاني والثالث على خير ،، احس بخفة في معدتي ولله الحمد ،، اليوم الرابع فاكهة نوع واحد على الغداء والعشاء لحم مشوي
ايه الخميس والجمعة شربت الشوربة الحارقة واليوم ان شاء الله باشربها لعل وعسى تحرك هالوزن شوي يا بنات وودي اتشجع ع الرياضة مرة ما عندي وقت ): - سلام ياحلوين ...........كيفكم....................*****الله بأتم صحه الله يديمها على الجميع يارب
اليوم بديت في الدايت والحمدالله عدى على خير ويارب نكمل
الفطور /مافطرت بس شربت كاس مويه دافي باليمون
الغداء/تفاح
العشاء/لحم مشوي - السلام عليكم
اشتقت لكم بنات..كيف احوالكم؟؟
بكره باذنه تعالى اخر يوم في الاسبوع الاول..وما شاء الله احس نفسي خفيفة وكأن كرشتي صغرت شوي ههههههه
بصراحة انا مشكلتي الحلويات مع الريجيم والجوع تصير مقاومتي ضعيفة تجاهها وبالذات الشوكولاتة ااااااااااااه
ربي يثبتنا..بصراحة اعطيت نفسي مكافاة لو استمريت في الريجيم ونزلت فوق 10 كيلو في شهر باعطي نفسي يوم مفتوح اكل فيه اللي نفسي فيه..منها اتشجع ومنها ما احس بالحرمان خصوصا من الشوكولاتة هههههههههههه
Najluna
هلا حبيبتي ..الله يسعدك دنيا واخرة يارب
استمري وخلينا نشجع بعضنا..وباذن الله تنزلي من غير شر
نصيحة فادتني:شرب الماي قبل الاكل يملا المعدة ويسد الشهية..ممكن تشربي كوبين ماي بتحسين ما ظل مكان للاكل
موفقة يالغالية
ام عبد العزيز وفهد..موفقة يالغالية..اكتبي يومياتك بتتشجعين
قريت توقيعك ودعيت لك من كل قلبي الله يرزقك ذرية تقر بها عينك يييييييييياااااااااااااارب
الله يثبتنا ويقوينا يارب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.