شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

234

  1. @alohd_hyaty

    ام التوام الثلاتة
    السلام عليكم علي الريق كاس ماء بعد شوي نسكافيه و تمرة الغذاء خضار ورقية سوتيه و قطعة دجاج و قطعة فيتا العشاء 2 قطعة للحم مشوي وسلطة اللماء 2 لتر= الاعشاب 3 كاس = الرياضة 20 دقيقة = سناك نسكافيه +تمرة و كاس حليب خالي الدسم و بس…
    يومك اكثرمن رائع ماشاالله ربي يقويق حبيبتي

  2. @alohd_hyaty

    جنوبية عريشية
    مرحبا صبايا اخبااركم معليش انسى اكتب لكم عشاي امس كان بزاليا وربع خبز شربت بعده كوب زنجبيل وقرفه وكمون اليوم احاول ازيد وجبااتي و اوقف الرياضه لان الدوره جتني ومانزلت زي الناس امس جتني وخفت لانه في العاده تكون بدايتها غزيره \وامس لا
    اكلك خفيف وحلوبس دخلي فواكهه وخضاروالله يوفقك ياااارب

  3. @alohd_hyaty

    يومي للسبت

    الغداصحن سلطه ودجاجة مشويه
    السناك قطعة كيكه وقهوه
    العشاء تفاحه وبعدهاحسيت بحرقان اكلت خياره
    الرياضه عندي الدوره ومتعبه اكتفيت بشغل البيت

  5. @ngod_10

    وأنااااااااااااا معااااااااااااااكم


    دخلت أدور جروب أبدأ معه

    والحمد لله حصلتكم

    وزني 85


    وطولي 151

    وهدفي الأول 79

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.