شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  2. @knt_hlm_oanth

    دكتوره الله يسعدك

    انا والده بعمليه والكرش مره ذابحتني ومشوهه جسمي

    انا صارلي 10 شهور والد

    قريت انو زيت الزنجبيل حلووو للكرش يشيلها

    فحابه استفسر منك

    ممم وانا جسمي ثابت مو راضي ينزل

    اكل وجبتين باليوم

    واشرب يوميا شاي اخضر وقشر قهوه وزنجبيل ومرات نعناع

    بس ماشوف نفسي اني نقصت لي سبوعين على هالنظام

  3. @taza_1

    السلام عليكم دكتوره
    كيف حالك
    جزاك الله عنا كل خير
    دكتوره انا وزني 105 كيلو
    ونفسي اوصل للوزن المثالي ان شاءالله
    كم كالوري احتاج في اليوم علشان ينزل وزني ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.