استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 788
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344طازا طولي 160 ونشاطي اعمال منزليه خفيفه
وعمري 35- حاابه اسألك هل شرب الماء بكثره قبل الوجبات عشان تقل كمية الطعام اللي ناكلها في الوجبه
عاده صحيحه او خاطئه
وهل الطريقه هذي بالفعل بتخفف الوزن - شكرا دكتورة بميزان حسناتك
زهرة الغلاااااا الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدما
اريد زيادة وزني فانا نحيفة جدا جدا ولا اعاني من اي امراض اعطيني نوع فيتاميند.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غاليتي الافضل هو رجيم السعرات والمشي يوميا نصف ساعه صباحا واخرى مساءا وحياك الله
آشكرك على ردك .
بس بقولك النظام اللي مشيت عليه هل هو كويس ورآح ينزل وزني ولا آغيره
آستخدمت رجيم آلنقآط 20 نقطة وما استهلك النقاط كلها يعني فاليوم ممكن 17 او اقل
+ 20 دقيقه رياضه لاني آتعب :"(
هل اعمل يوم مفتوح ولا بلآش من اليوم المفتوح !
ابتعد عن كل السكريات والدهنيات والنشويات ولا آكل بنسبة قليلة جدآ !
وش رآئك دكتورة !
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.