يوميات قروب التزمت13 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 130
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,014NUR صبحكم الله بالخير.....كيف حالكم ياالغاليات ....اشكركم على تعليقاتكم على العصافير وعلى الصور الان نجي للشرح حبيباتي انا عراقيه الاصل من اهل الشمال وعايشه مع عائلتي في جنوب المانيا مدينه جميله جدا والمناظر سبحان الله كل مااشوف اقول ياربي…
ياليت تنزلين صور عن العراق ماعندي خلفية
انتي قلتي شلالات استغربت علي بالي مثلنا الخليج صحرا وحر ولله الحمد :biggrinlo- يا وردتي شمال العراق كله جبال وثلوج وشلالات ونهر ماشاء الله روعه دقيقه اجيبلك شوية صور
- يوم الاحد
الفطور كوب حليب و ٣ قطع شابورة دايت
سناك فنجان قهوة وحبة صغيرة شوكليت
الغدا تونة مصفاة من الزيت وصحن سلطة خضراء وملعقة جبن مع رغيف اسمر صغير
سناك فنجان قهوة
امالعشااااااا فجوني ضيوف فاكلت
دجاج مقلقل بدون زيت بس مع بصل وفلفل رومي مع نصف رغيف اسمر
وكم ملعقة زبادي
كنت عاملة حسابي اتعشى فواكه بس انحرجت لازم اجامل
الماء لتر ونصف
الاعشاب كوب قرفة وزنجبيل واكليل الجبل
طبعا ماكان عندي وقت للرياضة
وبث - مرحبا مرحبا
اخباركم بنات
احاول الاقي وقت ادخل قلت ما في غير وقت الغدا امس وقفت مع نفسي وقفه صارمه
ومن اليوم ببدا من جديد بدايه صح
الفطور للاسف كنت ميته جوع واكلت لوزين بس برضو بكمل
والغدا سلطه وشويت 2 برجر ونشفتهم من الدهون بورق نشاف وجالسه اتغدا الان والعشا خفيف باذن الله لازم ارجع انحف
وين بنات القروب الازرق
مساء الخير :love:
كيفكم صبايا ..؟
ديمووونتي فديتك انا بخير الحمدلله بس امس مافضيت وكانت النفسية بالناااااااازل :icon36:
صايرة اصااارخ كتير واهزئ اي شخص يمر قدامي هههههههههههههه عقدتهم :(
اتوقع هالمرا التوتة لعبت بالهرمونات صح خخخخخ
ملوووكي الدورة جتني الامها قبلها سويت رياضة عشان ماابي الجدول يخرب عليا وبعد الحمدلله ماني تعبانة منها وماابي استسلم للكسل :tongue::wink2:
يومي للامس :
ف : بيضة مع فلفل حار وطماطم ~
غ : سلطة خضراء
ع : فخذ دجاجة +خضار بالفرن ( بروكلي - بطاطس - جزر - طماطم - فلفل حار )
الرياضة : تمارين المدرب الانستي :king: وربي تعب معاه هههههههههه
المويا : لترين واكتر :love:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.