اياداوي ياقلبي سرك وصلني وان شاء الله يتحقق يارب بهمتنا وعزيمتنا
يومي للاثنين
ف: مافي
غ: خضار مطبوخه في الفرن وسلطه
سناك : كوب شاي احمر وبسكوت شاي
المغرب سويت لي ثلاجه اعشاب مكونه من : كمون وليمون وقرفه وزنجبيل وشاي اخضر وبذره الكتان : خربطتها من الراسي والله يستر
ع: 1 بيض مقلي بزيت زيتون وملعقه جبن سائل وربع قطعه تميس وشاي
مويه 5 اكواب
رياضه ماقدرت اليوم اسوي الا رياضه الزنود 100 مره بكره ان شاء الله اكون احسن
يوميات قروب التزمت13 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 141