شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  2. @klby_tktaa

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مساء الخير هذي اول مشاركة لي في المنتدى
    وارجو ان تفيدني يا دكتورة ريهام عن كسر ثبات الوزن ؟ لاني لي خمس شهور
    ووزني ثابت ما يتزحزح لو شوي وكنت اسوي ريجيمات من جميع الانواع .
    ارجو الرد بأسرع وقت ... حدي يائسة ما ادري شو اسوي مع اني اعمل رياضة تقريبا ساعه .... تحياتي والله يوفق الجميع

  3. @mn_gmyra

    الأستاذة ريهام أو الاستاذه / هنادي

    أنا وزني الحالي 57 ونصف صحيح مش كثير وادي بس أبغي أنزل لأن طولي 153 يعني أبغي على الاقل أنزل 4 كيلو

    وانا للعلم أعاني من حساسية من الأسماك أكصرها تقريبا ومن البطاطا والباذنجان والبيض

    وأبغي رجيم مناسب لأني ينزلي هذا خلال أسبوع

  4. دكتوره ريهام
    انشاء الله تكوني بخير بننتظر ردودك علينا
    انا هتون سابقا

  5. @zhrh_fl

    قلبي تكتع
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير هذي اول مشاركة لي في المنتدى وارجو ان تفيدني يا دكتورة ريهام عن كسر ثبات الوزن ؟ لاني لي خمس شهور ووزني ثابت ما يتزحزح لو شوي وكنت اسوي ريجيمات من جميع الانواع .…
    وانا نفس الحاله سويت رجيم مع زميلاتي كلهم نحفوا من 8 الى 12 كيلو وانا والله ماتحرك غير يمكن 500 جرام او انه بس صار مايزيد
    وزني الان 76 وطولي 156

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.