اليوم الاول
اللي هو أمس يومي كان ممتاز و ماخبصت الحمد لله
افطرت 5 تمرات و بالليل 5 مع زبادي قليل الدسم
الرياضة مشي نصف ساعة
.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.
متابعة النقاش، صفحة 258
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,999صغيرة أحمد كمـــــــلت اليوم وماخبطت الحمــد لله سويت تمارين ومشيت وماأكلت شي بس مانجو وحده وعصير رمان طبيعي
- السلام عليكم
كيفكم رشيقات انا بديت من اليوم بالصيام وامس كنت صايمه بس مره تعبت سويت خبزه مع عسل وبيض وعليها لين الفجر شربت مويه
انا رجعت مع عيالي وزوجي باقي مسافر قلت فرصه اعمل رجيم ويرجع يلقاني نحافه - فطرت كاسه لبن وخمس حبات تمر
- أكلت سلطة وشوربه .. ومشيت شوي
- كويس الي الامام
انا لسه ماكلت شي راح اكل لبن زبادي وشاي اخضر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.