شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,006

  1. @ayadaoy

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير
    اليوم عندنا تحدي
    مشي نصف ساعة
    مع الهرولة ١٠٠ مرة
    وتمارين الجوانب ١٠٠ مرة
    تمارين الخصر ١٠٠ مرة
    الاوربتراك او دنسنق يعني رقص بدون موسيقى او تنطيط وحركة لكل الجسم ١٠ دقائق

    واللي يسوي كل هاذولا او جلهم له مني أحلى برافووووو
    يخليها وسام للأسبوع الجاي
    شدو حيلكم
    الميزان بعد بكرة الخميس بدنا نشوف تحرك بالميزان



    يلاااااااااااا بينا وانا اولكم  

  2. @fitness22

    صباح الورد يومياتي امس
    الفطور خبز بر صغير دهنته جبنه وبيض مسلوق ونص كوب حليب بالهيل
    الغداء ما كان لي نفس بس كنت مسويه سندوتش نفس الفطور احتياط وقت العجز واكلت نصه
    والعشاء نصه الثاني
    الماء كان 4 اكواب
    الرياضه مافيه
    وبنات اللي مسؤوله عن الجدول للفريق الاخضر ياليت تعدلي اول اسبوع كان 83 مو 84 لان الاسبوع الثاني باقي مانزلت وزني لان يوم الخميس الميزان
    ولي عوده اخر اليوم بيومياتي

  3. @dymonh_1

    جوود999
    ههههههههه بنام بس لازم ارد عليكي من جد طلعت كلمه ولغه عربيه فصحى حقك علينا امرئ وتدللي ايش تبغي وأنفذ لك أصلا كله من ديمونه فشلتنا تقول يتريض يعني يستريح فديتكم يا عسولات

    ههههه درس لغة عربية والله رجعتني ايام درسة لما نبحث في قاموس عن كلمات ومعانيها ... انا اول اعرف معنى اتريض يالله منكم نستفيد .. بس الشعب الي عندنا يقول جلسي تريضي امكن ناس كبيرة في سن تستخدمها بس انا لااستخدمها في معنى رياضة ولا راحة :biggrinlo



    خخخخخ :biggrinlo

  4. @dymonh_1

    ماخبروك اني احبك
    جووود واخيرا نوم العوافي ياقلبي بس قبل لاتنامي قولي لي ديمو من اي منطقه اشلون تقلب اتريض لاستريح  يعني لو انا قلت بامشي معناته عندها اجري  هههههههه بس بليز جوددد بيني وبينك  ديموووو لا تطقيني وتضربيني امزح معاك  
    انا مالي دخل بس لوجيتي عند عجوزة او شايب وقلتي لها قومي تريضي بتقوم تنام وتسريح لو قلتي لها لا قصدي قومي تريضي يعني سوي رياضة راح تضربك بالعصا حقتها :biggrinlo

  5. @dymonh_1

    تفآصيل ~!
    مساء الخيرر الله يسعدكم بنات وربي فطست ضحك ع تفسيركم لاابو كلب ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه وماشاءالله ديموونتي شكلك بنتافسي دودوو بالخبرة باللهجات *_^ زين جووود وضحت لكم المعنى ^_^ فديت الجداوية :) طيب بنات سويت شعارات جديدة…

    افا عليك نعجبك اهل جدة جلسوا عندنا شهر كامل في رمضان تعلمت منهم كيف لو طولوا اكثر من شهر بنقلب جدواية :tongue: . اما الاوسمة . حلوة والالوانها حلوة بعد .. ربي يعطيك العافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.