يومياتي امس
الفطور كان سندوتش دجاج
الغداء كان 7 ملاعق رز +ربع تونه وكوب لبن
العشاء كان ايدام سمك وربع خبزه
الرياضه كان 30 دقيقه
الماء 6 اكواب
يوميات قروب التزمت14 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 340