شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @angl_bysho

    السلام عليكم دكتورة
    انا وزني ٥٦ وطولي١٥٦
    ابغا رجيم ينحفني لانو جربت البروتين وما نقصت غير المقاسات والعكس وزني يزيد كيلوين
    تعبت اسوي رجيم وما ينقص نص ع ميزان
    ): ابغا وزني يكون ٤٤-٤٥
    شكرا

  2. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    عسوله الدمام
    مشكوره دكتوره ممكن تكتبين لي الاشياء اللي تزيد الوزن وهذا النظام كم سعره حراريه
    غاليتي لا يوجد ما يزيد الوزن او ينقصه جميع الاغذيه التي نتناولها تحتوي على سعرات حراريه

    لذا يا غاليتي عليكي بتحديد السعرات اليوميه المتناوله مع ممارسة اي رياضه


    وحياك الله

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    مقبرة الذكريات
    ممكن اعرف عدد السعرات الحرارية في كلا من : ملعقة ماستردة (خردل) ببسي دايت طبق باستا ( تحتوي على المكرونة واللحم والصلصة البيضا والحمرا وقليل من جبنه موزريلا
    المسترده ----الملعقه الكبيره تعادل 45 سعر حراري

    بيبسي دايت ----- 4 سعر حراري

    طبق باستا ( صغير الحجم)--- 400 سعر حراري

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    يوم ميلاد حبي
    لو سمحتي دكتورة انا ولدت صارلي شهرين ووزني الحالي 104 كيلو وطولي 160 انا في تحدي مع زوجي اني انزل وزني لل 60 خلال 8 شهور فهل هدا ممكن بدون ما يأثر على رضاعة ابني ؟؟ ارجو انك تعطيني نظام غذائي مناسب .. وقوليلي كم كيلو بينزل بالاسبوع وبارك…
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


    اهلا ومرحبابكي يا غاليتي

    لديكي سمنه زائدة جدا


    واحب اعرف بداية كم هو عمر طفلك ؟؟؟؟؟ وهل يتناول اي مغذيات طبيعيه؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.