المهاجرة صحيح بس هالفتره الوحم ممتاز عم باكل
بس لازم انوع اكتر
دودو ارقصي بغرفه محكمه الاغلاق خخخخخ بمزح
قُــًروبـ 2|معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 50 و 60 و 70
متابعة النقاش، صفحة 14
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,782ام التوام الثلاتة السلام عليكم رشيقات يوميات السبت ف=حبة ميني موفن دايت مصنوعة من دقيق اسمر و بدر الكتان و قليلا من سكر بنى لما يكون عندي وقت انزل الوصفة مع شاي اعشاب غ=خضار و زبادي ع=باذن الله راح يكون سلطة مشكلة و تونة الرياضة ساعة الماء 2 لتر بصراحة داي…
حياك الله معانا
شدي حيلك وتوصلين هدفك بسرعه ان شاء الله
هلا وغلا ام التوائم
فالنا وفالك يارب
حياك الله
مبروك
كم صار ؟؟
وعليكم السلام
يومك حلو جداً
وفالك النحافه
وعليكم السلام
يومك حلو ام التوائم
كم صار وزنك؟؟
بس كيف تاخذي كيك مع رجيم الجسم الدرقي !! اللي اعرفه انه ممنوع النشويات؟؟
موفقه ياعسل وفالك النحافهنايس جيرل سيوووف انت روعه خخخخخ اما فيله الاسبوع مره وحده جد يعطيكم العافيه انت وصعود وامل والمشتركاات النشيطات ماشالله عليكم
يومك روعه سيوفه
شدي حيلك لاحد ياخذ منك لقب الرشيقه
لا حبيبتي انتي في المكان الصح
وحياك الله بين اخواتك
وهنا كل وحده ماشيه على نظام خاص فيها والاغلبيه التخفيف
نزلي يومياتك وبتلاقين التشجيع من الكل
الله يشفيك حبيبتي
ركزي على الخضار والسلطه والفواكه
اشربي عصير اناناس الصباح قبل الفطور
وخذي ملعقة بذر الكتان تكون مجروشه مع زبادي خالي الدسم
وان شاء الله تعالى راح تتخلصين من الامساك
موفقه ياحلوه
سلامة قلبك من الخوف
تخيلت شكلك مثل الطفل لمن يضيع في المول ههههه
يومك حلو ياحلوه
بس شربتي مويا والا ؟؟
التخفيف
يعني عالفطور تاخذي نص خبزه او توسته واذا مره جوعانه 2 توست + ملعقة جبنه لايت او بيضه او ملعقة لبنه لايت
الغداء تاخذين 4 ملاعق رز واذامره جوعانه 6 ملاعق فقط + ايدام + سلطه + قطعة بروتين قد نص الكف (دجاج او لحم او سمك ) طبعاً الطبخ بدون زيت واذا حبيتي ملعقة زيت زيتون فقط
العشاء حلو يكون زبادي مع سلطه او حبتين فاكهه
وكثري من شرب المويا
ان شاء الله اكون افدتك
موفقه
يعافيك نيوسه
نورتينااااادودو 2009 مجموعة الدبااااات من الفريق الأخضر رسيلا دمع البتول دودو2009 من الفريق الأحمر صعود بلا حدود ميمي حبيبه قلبي الأمل الحر العقاب الثاني رقصة الزومبا يومياً من غداً الجمعه الى يوم الاربعاء 6 ايام بالضبط يا دبات هو العقاب ده انفذه ل…
نيوسه يا ام كروشه
يومك حلو بس قليل جداً
حياك الله
شدي حيلك وان شاء الكل بيشجعك
حاولي تبتعدين عن الحلى لوحبيتي وزنك ينزل
وتخلصي من عاداتك الغذائيه القديمه
واتبعي نظام صحي ووجبات غذائيه متكامله
حلو يادودو
بس بدون الوجبه المفرحه
حاولي تاخذي فواكه او سلطه في احد اللقيمات
موفقه
بناات وينكم
بس دودو ترقص
يلا
يلا
ارقصوا
عاشوابنات السعوديه
عاشوابنات البحرين
عاشوا بنات مصر
عاشوا بنات الاردن
عاشوا بنات الوطن العربي
بنااات
ارقصوا
ارقصوا <<<<< ههههه قلبت طقاقه عالصبح
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.