التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة

هلا لمى
انا خلصت شهر الحمدلله
ونزلت في 7 ك
واليوم بدات شهر تاني يارب انزل في كمان 7 ك
وليش الاحباط ليش حاسه ماحتنزلي غير ك ترا الاسبوع الاول تنزلي في اكتر من 2ك
وزني كان بداية الرجيم77 ونهايتو 70.6
الحمدلله عقبال اوصل ال 58

ماشاء الله تبارك الله
حلو والله

مدري بس لانو للحين بس نازله كيلو وباليوم الرابع
الله يقوينا وينحفنا بدون هم ولا مرض

السلام عليكم

انا عضوه جديده اشتركت عشان هالتجمع

انا تعبت وانا احاول اسوي هالرجيم وكل مره اسويه يومين واخربه

فاشتركت هنا عشان اتحمس واكمله معكم

وزني لما تزوجت كان ٨٠ بس بعد الحمال والولاده صار ١١٠ ونحفت الى ١٠٤ ووقفت

بديت هالرجيم من امس ...

انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ ٤ / ٥ / ٢٠١٣
وزني في بداية الرجيم ١٠٤ كجم
هدفي الاول في الريجيم ٩٠ كجم
هدفي الكلي اصل الى ٧٥ كجم

والله يصبرني اكمله معكم

مهندسة شوشو الله يقويكي حنشجع بعض ونتحمس وننزل هالأوزان الزايدة ان شاء الله

السبت بابدأ


عندنا مناسبات هالاسبوع مقدر

لكن بإذن الله استمر شهر

ابي عشرة كيلو ترووووح