شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @nzf_alahat

    ام صخر وصقر
    ماشاءالله لاقوة الا بالله يانزف الاهات من 116 الى 83 الله يتم عليك نعمته ياليت تكتبين تجربتك و تقولين لنا اش الرجيم اللي نزلك وكم المده
    هلا حبيبتي بالنسبه لنزولي كان خلال سنه ونص والله الذي لااله الا هو ماخليت ريجيم ماسويته

    اتكوتين / الكربوهيدرات / دالين الناشف /برتقال وموز وزبادي الخ .... من اول يوم بالريجيم كنت احس بكأبه ...

    حتى قررت اني امسح كل ملفات الريجيم المخزنه بجهازي ...

    وانا اسوي لي نظام بكل الاكلات اللي اعشقها ماحد يجبرني اكل شي ماحبه ...

    بدأت بوزن 116ك .... كنت افطر بدري وبعد ساعتين اخذ سناك ساعات يصادف اني اكون برا البيت

    فاخذه السناك معي بالشنطه كان عباره عن فاكهه واتغداء وبعد ساعتين سناك واتعشى

    واخذ فاكهه قبل لاانام ... وكنت امشي يوميا ع السيرررر

    لا خلطات ولا اعشاب ولا حبووب مجرد تنظيم وتقليل كميات وطبخ بطريقة صحية ....

    من وصلت لوزن 79ك حملت لااول مره بدون ابر تنشيط وحبوب هرمونات ...

    خلال حملي حافظت ع طريقة اكلي صح اني زدت بالشهر الاخير ووصلت ل 105ك

    في نهاية فترة نفاسي كان وزني واصل 96ك وكملت طبعا انا والدة من 3 شهور ...

    والحمدلله ع منه وكرمه خلال السنتين يتخللها فتره حملي قدرت انزل هالوزن الارادة والقناعه اني استحق

    اعيش باقي شبابي وعمري رشيقه ... وفالنا الرشاقه جمييع

  3. @rym211

    نتائج قروب النقاط

    رشيقات الاسبوع

    المركز الأول

    كلي عسل الوزن السابق 70 الحالي 68 الخساره 2 كيلو

    المركز الثاني
    ريم211 الوزن السابق 87.8 الوزن الحالي 86.7الخساره 1.1 كيلو


    المركز الثالث

    ليان 2000 الوزن السابق 86 الحالي 85 الخساره 1 كيلو


    اوزان المشتركات

    صدى الذكريات

    الوزن السابق 67.500 الوزن الحالي تقريبا كيلو (ماحددتي مزبوط ياقمر)
    احاسيس فياضه
    الوزن السابق 63.500 جرام الوزن الحالي 63.200 جرام الخساره 300 جرام

    اساوري
    الوزن السابق 92 الوزن الحالي 91.7 الخساره 300 جرام

    future rose
    الوزن السابق 67 الوزن الحالي 67


    الف مبروووووك لرشيقات الاسبوع
    وعقبال باقي البنات ان شاء الله الايام الجايه تكون افضل
    اعذوروني عالتاخير انشغلت

  4. @rym211

    الف مبروووك لرشيقات الفريق الازرق
    وماشاء الله انتم غلبتونا الف مبروك لكم ان شاء الله نشد اكثر هذا الاسبوع
    والبنات الغايبات ان شاء الله يرجعو

    بالتوفيق للجميع

  5. @rym211

    نزف الاهات
    هلا حبيبتي بالنسبه لنزولي كان خلال سنه ونص والله الذي لااله الا هو ماخليت ريجيم ماسويته اتكوتين / الكربوهيدرات / دالين الناشف /برتقال وموز وزبادي الخ .... من اول يوم بالريجيم كنت احس بكأبه ... حتى قررت اني امسح كل ملفات الريجيم المخز…
    نزف الاهات
    ماشاء الله تبارك الله اهنيك على ارادتك
    الله يقويكي وتوصلي لهدفك وانت بصحه يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.