شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,782

  1. @syoof_5

    ناسية
    كيفكم من الصباح اكتب رد ولا يدخل المهم انا امس حسيت بصداااع وقمت اليوم قلت خليني اوزن عشان اتحمس واتوقعت اكون نازله نص كيلو بس نزلت 300 جرام صحيح اتقهرت بس قلت بكمل وش اسوي اليوم وبكره والثلاثاء مسااافره ومادري كيف بيكون نظاااامي
    مساء النور ع الكل


    نجوم 1 وينك فقدت حضورج


    اليوم من الصبح مصدعة وماشية عدل في الدايت بس لعقب الظهر ما قدرت .. كلت لي شوية عيش يعني نص صحن صغير


    وتوني شاربة شاي مع 2 توست بجبن دايت


    بس أحسن الحين


    من بكرة برجع لمركز الرياضة


    يالله يوفق كل وحدة .. وادعوا لي بالتوفيق


    أشوفكم

    على

    خير

  2. @am_altoam_althlat

    يوميات الاحد ف=2 بيض مسلوق و سلطة تونة مكونة من طماطم =خيار =بصل اخضر وبقدونس و عصير ليمون و م ص زيت و قهوة م ك غ=زبادي ع=باذن الله سمك مشوي و سلطة خضراء س=حليب ق د طبعا ماء الرياضة ساعة و بس موفقين

  3. @dloaah_modh

    ف= كاستين مويه
    غ= ٥ /م خضارمشكل كفته وحده بس وخبز وصدر دجاج
    سناك=تفاح وكت كات
    ع=لايوجد
    سناك عصير جريب فروت
    ومويه ٥كاسات
    ~~~~~~
    الرياضه
    نص ساعه سير
    ابوتراك ساعه الاربع
    رقص ربع ساعه
    وسلامتـــكم
    سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم

  4. @mymy_hbybh_klby

    هلا حبايبي
    يومي عالريق كاس ماء دافى
    ف 2 توست اسمر قطعه جبن شاي
    غ 3 ملاعق رز قطعه صدر دجاج
    س 2 بسكويت دايت شاي مر
    العشى 3 توست اسمر جبن شاي ملعقه عسل 5 حبات لوز هذا الرجيم المفروض
    س تمره خياره

    للاسف خبصت واكلت شيبس بس موكثير بسكوته
    ماء لتر وشويه احاول ازيدهم رياضه فقط مشي ربع ساعه راسي يؤلمني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.