هكذا فعلتها...(نظامي+صور)= 30 ك..بتنحفي يعني بتنحفي/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 20
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
228- مشكورة فهمتيني
- عزيزتي عالمة للرياضيات الله يوفقك وينحفك ويجزيك عنا خير الجزاء
أختي .. أنا اتبعت ريجيم الدكتور دشتي ( حمية اتكنز ) لكني بطلتها بعد أسبوع لخوفي من تأثير البروتين الزائد على الكلى ومن يوم تركتها ليه ثلاثة أيام وأنا نفسي لاتميل ابدا إلى الحلا والسكر ولا القمح لأني وقفت السكر والنشويات اسبوع فصدت نفسي عنها علما اني فقدت خلال هذا الاسبوع 3 كيلو سؤالي لك : ما رأيك في حمية اتكنز التي تحرم الجسم من السكر والنشويات وتتوصي بالبروتين والدهون ؟ بحكم انك في امريكا والدراسات والبيانات هناك اكثر جراءة ومصداقية من هنا مارأيك بكل صراحة في حمية اتكنز العالمية
ماشاء الله عليك ..انتي راااااااائعة وموضووووعك رااااائع وكلك رااائع..
الله يحفظك ويبارك لك انجازك ويوصلك لهدفك من غير شر ويارب كلنا اجمعييييييين يارب..
الله يعطيك الف الف عافية على مشاركتنا تجربتك وخﻻصتك والله يجعله في موازين حسناتك ..
تعطين امل للنفوس الضعيفة..
الى اﻻمام ياعالمة ..- انا كمان جسمي درقي ..ولانو طول عمري متينة وماجتني صحوة نفسي اﻻ من 7 سنين ايام الكلية وكانت استجابة جسمي للتمارين والرجيم كويسة لكن خﻻل ال5 سنين اللي فاتت جسمي دخل مرحلة اليويو سواء بالوزن او الشكل مع النحف والرياضة والحمل والوﻻدة واﻻسقاط...(قصة حياااة)..:(
المشكلة الحين جسمي يعاندني نتايجة جدا جدا جدا بطيئة وزوجي الله يهديه من النوع المحطم وانا نفسيا اتعب فالعملية جدا متعبة ..
من خﻻل تجربتك في شي ينزل دهون الافخاذ واﻻرداف ..اعاني كثيييييير من الsaddlebags ...
وانا بعد اشجع انك تسوي تمارين خلاص جاء الوقت تتحدي جسمك مرحلة جديدة..
زيادة وزني 20 يعني مثل زيادتك..
طولي 168 ووزني 89 :(
الله يوصلنا لاهدافنا يارب... - مشكورة على تجاوبك
بالنسبة للعصيدة الصحية اممم شكلها شهيييي
ممكن استخدم حليب قليل الدسم بدل حليب اللوز
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.