تجربتي مع نظامي اعطتني الامل في النحف من جديد

ماشاء الله
وش اسم الدكتورة ووين مكانها ؟؟

ياسلالالام دايت راااائع
شكلي راح أمشي عليه ,,

ماشاءالله
الله يقويك ويعينك وينولك مرادك

حياك منووله شكرا علي التشجيع الله يجزاك خير ويحقق لك ولي حلم الرشاقه
يالنسبة للخبز تعطيني اياه في الاشتراك معها بس ابشري يوم الخميس موعدي بسألها عن البديل وعن نظام رمضان كيف يكون واقولك .


اختي استغفر الله العظيم
الله يجزاك خير الكتوره في الرياض بس ماتستقبل اي احد بسهوله عندها زحمه مره انا رحت لها مع وحده من قريباتي في موعدها وهي تعطي الكل نفس النظام تقريبا بس تقلل الكمية الفرق .
بنت اختي راحت لها نفس الوجبات والخيارات الفرق فيه عندي سناك زياده علشان الوزن فوق الميه وهي تقول هذا مو رجيم هذا نظام حياة المطلوب هو تغيير عاداتنا الغذائية ونقلل كمية الاكل ونشرب موية كثير وناكل خضار كثير اتمني اني افدتك .

اختي ديم 66
 الله يجزاك خير والنظام عليك بالف عافية وان شاء تشوفين النتيجة والرشاقة يارب ويشهد الله اني ما كتبته الاعلشان يستفيدون منه البنات .

اختي تولين
الله يجزاك خير علي الدعوه وينولك ماتتمنين يارب . 

للرفع