شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,814

  1. @ryh_alahbab

    عوافي ترسيزو ..


    يومي كان :


    فطرت على شرائح خس مع فلفل رومي وطماطم مع جبن شيدر كرافت .. وعلبة زبادي .. وبيبسي دايت ..



    بعدها بساعة ونص أكلت ربع دجاجة .. فخذ .. مشوية بدون ولا نقطة زيت ..



    وآخر شي كوب نسكافيه مع كوفي ميت وسكر كاندريل ..


    وسلامتكم ..

  2. @lm_77

    اليوم وزنت ولقيت نفسي ناقصه كيلو
    طبعاً اليوم خبصت:44:
    بكره راح ابداء بروتين صافي الين اوصل للوزن الي ابغاه لانو والله يبنات جربت ملابسي وسعت يعني اسبوع تاني اشتري مقاس اصغر

  3. @ryh_alahbab

    مساء الخيرات ..


    يومي كان كالآتي :

    الافطار .. ثلاث بيضات عيون قليتهم باستخدام اقل من ملعقة زيت .. مع شريحتين جبن لايت .. وكوب نسكافيه ..


    الغداء : معزومة في مطعم فاخترت لي تكة دجاج مشوية مع شوربة حار وحامض .. وبيبسي دايت ..



    العشا .. ماكو


    بس خذيت سناك شوية مكسرات نية .. وشربت كوبين نسكافيه


  4. @nrsyzo

    ريحة الاحباب يعافيك ربي حبيبتي

    أمس ثالث يوم صافي

    الاثنين 17/6/1434

    الفطور/عجة بيضه+شاي

    غداء/ نص دجاجه مشويه + ببسي لايت

    العصر/ لاتيه

    العشا/ 2 بيضة عجه مع شرايح مرتديلا + باقي علبة ببسي لايت

  5. @ryh_alahbab

    ألف عافية ترسيزو ..


    يومي كالآتي :


    الإفطار : بيضة مسلوقة + حبة خيار + جبن شيدر + كوب نسكافيه مع كوفي ميت محلى بكاندريل


    الغداء : صدر دجاج مشوي + خس مقطع + علبة زبادي خلطت معها ملعقة مستردة وملح وشوية بهار ايطالي للنكهة .. وعلبة سفن آب دايت ..


    العشا : ولا شي بس يمكن اشرب كوب نسكافيه او شاي ..



    وفالنا الرشاقة يارب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.