ملف نقطة الأنطلاق الى عالم الرشاقه (المرحله الرابعه )

صباح الجوري
وين الناس ليش الهدوء هذا

بالنسبة لليوم لرجيم قووووي مافية فطور صجيت متاخرة

الغدا = زبادي + شريحة توست + حبة موز + حليب قليل الدسم

العشاء = ما تعشيت كنت في زواج ولا اكلت لقمة رجعت هنا في وقت المحظور على الساعة 12
فقلت بلاش اخرب اكتفيت بالماء

صباح الخير
تقريري ليوم الخميس
ف:مافيه
غ.محشي بطاطس 1/4 حبه
ع.خربتها ماسويت عشى
كوب نسكافيه وشوكالاته باونتي
والله يعين
خربتها بجد اليوم
هالاسبوع تنتهي هالمرحله أو لا
اللي عندها فكره ترد علينا
انا باستمر عالنظام لاني فعلا استفدت منه
ونزل وزني عليه ومقاساتي
بس ياليت تستمروا لانه معاكم نستمر وكل واحده تشجع الثانيه
ويكون فيه شويه حماس
وينكم
فروحه كل مره نسال عنك اتمنى تكوني بخير

صباح الخير
تقريري ليوم الخميس
ف:مافيه
غ.محشي بطاطس 1/4 حبه
ع.خربتها ماسويت عشى
كوب نسكافيه وشوكالاته باونتي
والله يعين
خربتها بجد اليوم
هالاسبوع تنتهي هالمرحله أو لا
اللي عندها فكره ترد علينا
انا باستمر عالنظام لاني فعلا استفدت منه
ونزل وزني عليه ومقاساتي
بس ياليت تستمروا لانه معاكم نستمر وكل واحده تشجع الثانيه
ويكون فيه شويه حماس
وينكم
فروحه كل مره نسال عنك اتمنى تكوني بخير

هلا صمت كيفك يا قمر انا كمان مثلك راح استمر على النظام بإذن الله لان النزول معاة
روووعة حبيت اسألك وانتي تشربين النسكافية ما تحسين ان النزول بطيئ لاني من عشاق القهوة
والنسكافية وقفتها خصوصا النسكافية نهائيا واحس النزول ممتاز لكن اخاف اشرب ويرجع يثبت ولا يصير بطيئ اتمنى تفيديني ولك الف شكر