شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

530

  1. @talb_rda_allh

    السلام عليكم صبايا انا احب انضم لكن انا شاكة جسمي تناسلي لان الدهون متركزة في البطن والارداف اكثر من باقي الجسم وعندي الارداف فوقها زوائد دهنية بارزة قليلا عن الجسم  ولكن الزوائد ليست بارزة من الافخاذ علي الجوانب فقط فوق الارداف عضمي اصلا نحيل لكن ساقي سمينة من الدهون وعندي كرش للاسف اعشق النشوياات كثيرا والاكل الحار والمبهر فياليت اللي عندها خبرة في نوع الجسم ترشدني هل انا تناسلي ولدي سوال انه بين الوجبات لازم اربع ساعات فهل من الممكن ان اخذ ف هالفترة فواكه او حليب عند الجوع او لازم اخذ حصة الفاكهه والحليب مع الوجبة افيدوني جزاكم الله الف خير 

  2. @gaalt_smty_aanoany

    ftoomm4
    هلا صمت كيفك يا قمر انا كمان مثلك راح استمر على النظام بإذن الله لان النزول معاة روووعة حبيت اسألك وانتي تشربين النسكافية ما تحسين ان النزول بطيئ لاني من عشاق القهوة والنسكافية وقفتها خصوصا النسكافية نهائيا واحس النزول ممتاز لكن اخاف اشر…
    هلا وغلا فيك
    بصراحه اشكر كثيرا فروحه عالموضوع الاكثر من رائع
    واللي استفدت منه كثير
    لاني كنت قبل احرم نفسي واستخدم طرق كثير للدايت بس ماكنت انزل بشكل واضح
    بس مع هالنظام نزلت والحمد لله
    من ناحيه النسكافيه انا انصحك ماترجعي له ابدا دام قدرتي واستغنيتي عنه
    انا جالسه أحاول اخفف بس بجد ماني قادره اقطعه
    بس راح احاول وفعلا نزولي بطيء بسبب هالنسكافيه
    يمكن لو اني قطعته من بديت وياكن بهاالنظام كان وصلت للمثالي
    فاستمري حبيبتي ولاترجعي للنسكافيه
    وبالتوفيق للجميع
    وحشتينا فروحه ننتظر ردك بفارغ الصبر

  3. @afrah_alsnyn_1

    |•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . حبيباتي
    والله جد وحشتوووووني

    ومشكوورين ع سؤالكم عني ربي يحفظكم ويحفظ غواليكم
    بس عرس اخوي اقترب وصاير عندنا اشغال كثير
    لكني كنت ادخل ع السريع اقرا واطلع

    بس لعيونكم رديت اليوم لاني مروقه خخخ

    اللي تسأل عن انزال البيانات
    اعتقد فوز راح تعطينا خبر متى ننزل الاوزان
    اعتقد يوم السبت او الجمعه


    فطوووووم
    شفت الشريط مالك وطار عقلي من الفرحه
    الف الف الف مبرووووك ي الغاليه
    واخيرا عالم السبعينات بعد سنوااااات من الغياب
    عقبال الستينات ي رب:)

    انا وزني ثبت على 68 مدري شالسالفه
    بس صامدوون ومستمرووون
    وان ڜآ۽ٱڵل?ٰ قبل رمضان اوصل 65

    يلا بنات شدو حيلكم
    واصلووو من غير ماتفااصلوووو

    وفالكم الجسم الرشيييق:)

    احبكم في الله

  4. @afrah_alsnyn_1

    طالبة رضا الله
    السلام عليكم صبايا انا احب انضم لكن انا شاكة جسمي تناسلي لان الدهون متركزة في البطن والارداف اكثر من باقي الجسم وعندي الارداف فوقها زوائد دهنية بارزة قليلا عن الجسم  ولكن الزوائد ليست بارزة من الافخاذ علي الجوانب فقط فوق الارداف عضمي اصلا …
    حبيبتي كم طولك ووزنك؟
    اشك انك درقي
    لان ماجبتي طاري للحلوة اللي ورا;)

  5. @alfrashh_myar

    مساء الأنوار
    أخباركم بنات كنت في جده ومن جد مشغواله مررره
    يوم الخميس وجبه مفتوحة بحدود وهي الوجبه الوحيده في يوم الخميس
    والجمعه كمان وجبه مفتوحة بحدود
    السبت رجعت الدايت

    الفطور
    كوب حليب خالي الدسم مع ٢ بيض مقلي
    الغداء
    شيش طواووق في البيت مع سلطه
    العشاء
    حليب خالي الدسم مع خيار
    الرياضه
    شغل البيت وان شالله اطلع في السير امشي نص ساعه
    الماء لتر وشوي ماء
    وفالنا الرشاقه

    أهلين فررروحه يعسل مبرررررروك علي اخوكي ويارب
    يتمم عليه بخير
    ونور القروب يعسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.