قــــــــــــروب ريجيــــــــــــــــم دشتــــــــــــي

هلا شلوووووووووووونكم بنات وكيف الريجيم معاكم يرب تكونو مستمرين
انا وادي اشترك معاكي على الوتس اب
بس انا جديده ما يعطوني راسيل خاص يريت ترسلي رقمك ياختي انا والله جده وماخربط ان نشاء الله
في امان الله ويرب تنحفو كلكووووووووووووووو

لاإله إلا الله
محمد رسول الله
اللهم اني اسالك رضاك والجنه

عدا اليوم الرابع بأمان الحمد لله
بس حاسه اني كترت اكل اليوم ��
لهلا نقصت كيلو ونص ب ٣ أيام ألف الحمد لله
بنات أكتبوا يومياتكم هون خلينا نشجع بعض :(

السلام عليكم
بنات ما اقدر اتجمع معاكم ع الواتس اب
خلونا هنا نشجع بعض و نساعد بعض
هذا يومي امس
الافطار
ملعقه كبيره لبنه مع 3 اوراق خس
الغداء
نصف صدر دجاجه مسلوق و ملوخيه
في العصريه
اكلت واحده جبنة مثلثات
العشاء
2كفتة دجاج مقليه بزيت زيتون و شريحة جبنه سلايس
شربت 6 كاسات ماء

امس اول يوم لي في الرجيم
اذا عندي شي غلط قولوا لي بليز

مشكوريييييين

و اتمنى الفاعل في الجروب

روز كله تمام الا المويه لازم لازم اكثر من كذا لترين باليوم اقل شي
عرفتي قارورة الصحه ام ريال لازم اريع حبات تشريين 

بنت االسلطنه حفظت رقمك بس مو طالع عندي انه عندك واتس اب