شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  1. @rzm_aogaaa

    السلام عليكم

    دكتوره انا اعاني من السمنه بس الدهون متركزه بمنطقة البطن والافخاذ بشكل اكبر من باقي المناطق بجسمي
    ياليت تعطيني نظام غذائي ينحفني ويزيل
    الكرش نهائياً الله يعافيك
    وبغيت شي يخفف الزنود ( منطقة اعلى الذراع ) احس يديني متشوهه منهم
    وعندي نفس سؤال الاخت اللي قبلي
    كيف ممكن اتجنب الترهلات والتشققات الببيضاء الناتجه عن الحميه ؟

    مع العلم طولي: 150
    وزني: 68
    عمري :22
    وغير متزوجه

    ولك جزيل الشكر يالغاليه

  2. @klob_dafy

    السلام عليكم دكتورة وزني 80 وطولي 167
    امارس رياضه المشي بعتدال ومخففه ف الاكل كثير واحيانا لا اتناول وجبه العشا الا ان وزني ما ينزل صار لي 3 سنوات ووزني ثابت وش الحل دكتورة وهل تنصحيني بحبوب تخسيس مثل fat burner ولا لا في انتظار ردك

    ملاحظه عندي انتفاخات ف منطقه البطن والارداف فقط وباقي الجسم طبيعي

  3. @micky_pink

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورة انا
    عمري :: 17
    ووزني :: 82.8
    وطولي ::163
    ومو متزوجة
    ما العب ريااضة ابدا دايما جالسة عالسرير عجهازي
    ووزني الحمد لله بينزل بسرعة لو عملت ريجيم بس مشكلتي ما اثبت يعني كل سنة بنحف 7 كيلو وبرجعهم وانا بدي يصير وزني 55 في سنة اقدر ؟؟ اتمنى تعطيني نظام غذائي صحي لانو شعري بيتسااقط كثير انا باخد حبوب اوميغا 3 من شهرين او تلات اشهر تقريبا وما استفدت منها الا لاظافري اما شعري مازال بيتساقط
    اسفة اذا طولت عليكي بانتظار ردكـ
    ^_^

  4. @kmr_msryh

    دكتورة انا من انبارح ابتديت استعمل الخلطه دي علشان اسمن ياريت تقوليلي لو بتنفع للتسمين ولا لا

    انا خايفه تجيب معي نتيجه عكسيه لان مكوناتها انا اللي عملتها بصراحه

    5 ملاعق قرفه مطحونه +5 ملاعق حلبه حصي وانا طحنتهم +4ملاعق عسل نحل و4 ملاعق مربي

    خلطت انا جميع المقادير ببعضها وشكلتها علي هيئة كور صغيرة ووضعتها بالفريزر وباكل منهم كل يوم حبه بعد الفطار

    ياتري الخلطه دي بتسمن وطريقة استعمالي لها مظبوطه ام لا؟؟

    ولان عندي منطقة الارداف والساق نحيفه جداا انا عايزه اسمن

    ارجوكي دكتورة انتظر ردك الله يجزيكي كل خير [

    وعلي فكرة انا باخذ فوليك اسيد مكمل غذائي وفي تو بلس فيتامين /SIZE]

  5. @krym_aloany

    دكتورة انا كنت بسالك عن حبوب ريبد باور يا دكتورة انابعد 4 ايام التهبوا اللوز عندي واخدت مضاد حيوي ووقفت الربيد باور والله العظيم كان وزن 106 و200غرام وصار هلق 109 انا خايفة كتير وكمان كنت كلما اشرب ماء بالعادة افوت على الحمام كتير بس مع الحبوب صرت اشرب ماي كتير والعب على جهاز المشي وحس مافي غير عم اسمن ودخول الحمام قليل وازا اجبرت نفسي ماقدر بسهولة انا معي هبوط بالمثانة
    شو بتنصحيني الله يوفقك خايفة اشتريت الحبوب 150 من الصيدلية والان قايمة ارميهوم بالزبالة
    قللي الصيدلي اول اسبوع خدي اتنين الصبح قبل الفطار وتنين قبل الغدا وبعدين حبة بحبة بدل اتنين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.